思维导图镇文
什么叫做“时间管理”？
到底什么是时间管理呢？怎么去做时间管理？这些话题经久不衰。不过，在我的理解里，根本就没有什么时间管理，每人每天24小时不多不少，真正管理的对于时间的分配。不过为了展开后文，按照大众的观点，姑且称它为“时间管理”吧。
为什么要做时间管理？
1、时间的稀缺性
你能活到多少岁？除去其中近四成的睡眠时间呢？除去路程时间？除去吃饭时间？除去休闲时间？你还剩下些什么？你想为那些事情付出你的时间？够吗？
2、时间的公平性
每人每天24小时，不多不少，公正无私。不靠颜值，不拼爹，这也是世界上为数不多的“公平”了。而对时间的分配量身打造了属于我们的不公平。
3、完善自身
时间管理到底是反人类的，人活在这个世界上，最深层的目的就是生存与繁衍，谁不想过一些舒舒服服的日子呢？人类的基因最原始的表达就是舒服的生活，繁衍。有些人不愿意就这么遵从自己的本能，所以早起，阅读，健身，榨取干净每一秒的时间，成为别人眼里优秀的人。要做好时间管理，第一步就是跳出原有舒适区，不断地完善自己。
4、意志力是消耗品
对于这个概念，我也是一年前才知道的。每个人每天意志力是有限的，做出任何决定和事情都会消耗一点，只是耗费多少不同，耗尽后就只能等待漫长的恢复。只有把意志力放在重要的事情上，把重要的事情放在重要的时间上才能达到高效。
做少且中还要的事情
我周一至周五每天早上5点半起床，直接去晨跑，6点半到8点背单词，英文阅读，吃完健身餐。因为我知道，一旦把这些任务放到其他时间，残余的意志力很可能就不足以支撑我去完成这些，甚至发出不愿意完成的信号。上图。
下面到干货区：
怎么进行时间管理：
1、明确自己的目标。
没有明确目标的人，99.9%都会失败。方向和距离都不知道就出发，怎么着，想和太阳肩并肩啊？
至于什么是明确的目标，那就要问自己了，不过明确的目标有两个特征:有期限，可执行。比如我想两年内拥有8块腹肌，两年内英语水准达到雅思7.5分以上，本周的写作能骗几个喜欢。。。。
2、记录并分析自己的时间。（耗时一周）
这里推荐：aTimelogger。俗话说，知己知彼，才能百战百胜。不了解自己的时间消耗在那些事情上，就没办法对症下药。记录平常的一周生活，就足以知道自己的时间分配了，时间越长，信息越清晰全面，不过，别忘了我们为什么开始，所以不推荐太长时间记录分析，而是把精力放到时间分配上，避免热情消退太快导致的失败。记录可以放在时间管理的过程中长期进行。当然，这需要你对自己诚信。
3、时间分配
3.1目标细分，制定长中短期计划。（又称目标可执行细分）
3.1.1要有明确期限：帕金森定律。
留给你的时间越多，你做一样事情就会倾向于慢慢完成。这就是为什么当你只剩下最后几分钟的时候，你的效率会大大提高的原因。给自己设定一个Deadline则可以有效改善拖延症
3.1.2长期计划（总计划）：可以只是笼统的概念，但必须期限明确。比如：三年内英语水平达到可自由交流的地步。
3.1.3中期计划（年计划）：对长期计划的细分。比如三年内英语水平达到可自由交流地步，细分之后就成为：
第一年，一周英标学习；词汇突破5000词；初级阅读365篇；初级听力365句。
第二年，中级阅读1000篇，阅读中积累词汇；中级听力：听写100段短对话，听力中积累词汇；初级口语跟读100段短对话，口语中积累词汇。
第三年：英文原版书阅读33本，阅读中积累词汇；听写BBC/VOA新闻，听力中积累词汇；口语突破：跟读听力内容，报口语班，和外国友人对话。
3.1.4短期计划（月计划，周计划）：对中期计划的细分，把每一个年计划划分成可执行的月计划，周计划。
3.2固定计划：顾名思义，就是不可变动时间段的计划，比如固定的上课上班时间，这些计划一本不可变动，只需要照做即可，可有效节省脑力，精力。但制定此类计划不宜太多，否则会造成“计划赶不上变化 ”类型的失败。（比如下图，因为固定时间太多，造成难以处理临时事件，最后慢慢的修改了）
3.3可变动计划：GTD（GET THINGS DONE），这种方式对于时间的利用灵活，但不宜过多，否则难免会分不清重点项目是那些。所以我们应该记得开始说的：做少且重要的事。
3.3.1GTD最适配“重要-紧急四象限法”使用，为事件确定优先级，按顺序完成每一项任务。
3.3.2番茄工作法：小整块时间的利用，一般在半个小时以上。其精髓在于：集中精力在一段时间内处理一件事情。达到极其高效的时间利用。具体做法来自百度百科：
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）
2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。
4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。
我目前的做法是：
①少部分固定计划，按时去做。
②利用GTD配合“重要-紧急四象限法”列出可变动计划，每凑成一个30分钟，则使用番茄工作法，完成GTD列表上的任务。
③对于不足30分中的时间则用于处理琐碎事务，比如整理房间，刷各大平台收集感兴趣的东西留着用番茄工作法时看。
3.4时间统计，大部分人都应该听说过10000小时天才理论，时间统计就类似于倒计时一般，用于看看距离大师还有多远，为自己提升信心，俗称“打鸡血”。接下来我们可以看看对时间利用到底有哪些影响因素，一遍我们能够更清晰合理的开始时间管理。
影响时间利用的因素：
1、精力：精力是指身体与精神状态的总称。人活着，才会有时间，才能够分配自己的时间。对于时间的高效利用绝对是基于身体以及心理的。没有一个良好的身体状态和积极的精神，时间管理只能是空谈。
2、目标（欲望）：目标或者说欲望，也就是你想要什么。不同的欲望会给予不同的动力，越是强烈的欲望，获得的意志力也越强大，更利于时间的利用。
3、环境：一个适合开始的环境可以降低心理的抵触感，更节省精力。就比如带着书本去图书馆和网吧，哪一个更适合开始呢？为自己打造一个适合开始的环境，绝对物超所值。
写在结尾，一个星期的时间过去了，再一次整理的时间的内容，自此，自我管理已经完成了两项：知识管理和时间管理。我一直在思考，人类为了什么而活着？什么是优秀的人？为什么要来做这些管理？它将给我带来什么样的未来？漫漫长夜，终无所获。或许是自己认知不够全面吧，只能先从内部开始，逐步的认知自我，管理自我，以期终有一日，发现自我的秘密。希望读完本文的人们，可以留下自己的见解。
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