时间管理24讲 3333饮食

时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就要非常关注吃了！

现代人身体不好，多半是由于缺少运动，以及“吃错了”！

大家都知道饮食的金字塔，但是很少有人能做到，这是习惯的问题。

既然这样，那今天我们就来谈谈饮食的标准。

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