《早起的奇迹》 :坚持早起带给你的改变是巨大的

书籍的力量

当我们开始去改变,开始去努力的时候,是因为你看到了社会的现实,生活的残酷,更是因为“没有伞的孩子必须努力奔跑”。努力想去改变,我开始尝试早起,在坚持早起的这段时间里,我觉得有一定的收获和感悟。最近可能因为要接近考试,所以就没有时间好好的写文章。我知道我文笔不好,也不知道如何去行文布局,但我很喜欢去记录在我脑海闪现的每一个灵感,也很喜欢用文字去表达我的开心和快乐。也是写作让我学会去思考、学会去阅读,更多是在这个过程中认识很多优秀的人,向他们学习。看到别人努力认真的样子,我又怎敢懈怠。

我们总是想的太多但是却没有真正的付出行动,总是抱怨为什时间总是不够用。想的太多,做的太少这是通病。多少次在晚上给自己说了一遍又一遍要早起的目标,可是第二天的闹钟响起时候,你还是随即关掉了你的闹钟然后继续倒头就睡,当你一觉醒来又是一顿懊恼,然后再宽慰自己说明天一定要早起。时光就是这样在你的侥幸心里给慢慢的消耗殆尽,后来你还是成为了那个你不喜欢的样子。

那么要如何去让自己去克服自己的惰性坚持早起呢?《早起的奇迹》这本书给出了答案。在这本书里主要讲述了三个方面的问题:如何早起、为何早起、早起之后要做些什么。在如何早起又有这几个技巧:

1. 睡前进行积极的自我暗示

2. 将闹钟放到自己够不着的地方

3. 起床之后直接刷牙洗脸

4. 然后喝一大杯水

5. 穿上运动服出门锻炼

为何早起又有这样的几个方面的原因:

1.“后视镜综合症”

2.没有比“活着”更高的目标

3.对于“孤立事件”的谬论

4.对个人的发展“三心二意”

5.明日复明日的“拖延综合症”

神奇早起的6种人生拯救计划

1. 保持心静

2. 自我肯定

3. 内心演练

4. 运动

5. 阅读

6. 写作

这是这本书籍为我们讲述了如何去早起、为何早起、以及早起通过制定计划来改变或者来提升我们自身。这个世界上好学习方法、改变方法有很多但是需要我们自己去尝试、去实践、去发现这种方法是否适合你,你只有去尝试了才会知道这种方式是否好。

一、 早起是一种独处

早起的美好时光

梭罗在《瓦尔登湖》中曾这样写道:“一个人只有在独处时,才能真正发现自己,认清自己,回归自己,回归真实的自己。”

轻轻的拉开灰色的窗帘,外面的一切事物看起来都是那样朦胧,周围的一切都是那样的安静,听不到一点声音。这是属于你自己的时光,这是你独处的时光,同样也是你精力最为旺盛的时刻,同时也是最为宝贵的时刻。在这段时间里,我们是不会被别人打扰的。

在这段时间里你一个人去与自己对话,与自己相处去找寻那个最初的你。此时你可以理清自己的思路,写下你自己想要做到事。然后在这安安静静的去做自己想要做的事情。

二、早起是一种自律

每天坚持早起其实并不是那样的简单,你要有一个坚定的信念你才可以克服你的懒惰。人都是有惰性的,但是如果你克服了这个弱点,你将会成为一种本能的习惯。

村上春树每天早晨四点半起来写小说,晚上九点就睡觉。而我也是看到村上春树的早起和很多牛人都是在早起来提升自己。当我们进入到一个新的阶段的时候,除了做好我们的本职工作,也会遇到我们的短板。除去工作的时间,其他的时间来提升我们的不足的地方,时间却是少之又少。很多人会想去利用晚上的时间或者熬夜来提升自身能力,可是晚上的效率却是非常的低。所以如果你真的想要去改变,你就需要去合理的利用时间,早起是你不错的选择。

当闹钟一响你就开始起床,刷牙洗脸之后你就拿出一张白字,在上面写下你最重要或者最最近就急需达成的目标。当你确定了目标之后,你就需要去坚持。习惯不是一天两天就可以改变的,变化和进步也不是立马就可以见效的,需要你一定的时间的积累你才能够发生从量变到质变。偶尔想做一件事可以叫喜欢,经常去做一件事姑且算热爱,能用一辈子把一件事做到极致,才能够说你足够坚持。

3.早起你会多出比别人更多的时间

如果每天早起一小时,那么1年就有365小时,相当于多出15天的事件。注意,这个15天按全天24 小时的,如果以每天工作8个小时计算,那么久相当于45个工作日。

如果,每天早起两个小时的话,那就相当于多出了90 个工作日,想想都会觉得不可思议。这么一算,一年竟然多出3个月的时间。

看来早起还真是时间管理的利器。如果说你把这些时间都用来你想要提高的技能上面,一定会有进步和改变的。早起就是缩短现实与理想的距离的一种方式。当你的弱势成为你的强项的时候,带给你的不仅仅是经济上的收益,带给你的更多是一种你由内而外散发出的一种自信。因为的能力得到了提高,你不在害怕蹭经那些困扰你的问题。

总结:

早起的人生会让我们创造出更多的奇迹,每个人都有自己独特方式去选择自己想要的生活。虽改变自己的方法有千千万万,但一定有一种适合你的方式。你可去试试,看看这个方法适不适合你。或许真好这种方式就是你一直苦苦寻觅的方法。早起的好处有这几个方面:

1. 早起是一种独处

2. 早起是一种自律的表现

3. 早起你会拥有比别人的多的时间

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,590评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 86,808评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,151评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,779评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,773评论 5 367
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,656评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,022评论 3 398
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,678评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 41,038评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,659评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,756评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,411评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,005评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,973评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,203评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,053评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,495评论 2 343