神奇的评量问句(量尺问句)
4月28日晚上焦点课堂上，刘老师给我们讲了三个问句:1、关系问句；2、奇迹问句；3、评量问句（量尺问句）。今天我就来谈谈评量问句（量尺问句）。刘老师说奇迹问句是天上的云，评量问句(量尺问句)是进步的梯。通过评量问句（量尺问句）让当事人看到目标在哪？现在在哪？现在打几分？未来打几分？刘老师讲了评量问句(量尺问句)的例句、技巧等内容(课件见图)，
并让我们进行了讨论和对练。刘老师和刘燕在课堂上也给我们做了很好的演示，用到了奇迹问句、评量问句(量尺问句)等，强化了我们的学习效果。
这次听评量问句(量尺问句)有了很大的收获，刘老师强调了评量问句 (量尺问句)使用前的铺垫工作，与当事人建立关系的重要。更加理解了使用评量问句(量尺问句) 的作用，它不仅可以帮助当事人更清晰具体评定自己的状态，最重要的是引出解决之道。分数不是评量的关键，关键是引导当事人去发现力量，挖掘资源，行动起来解决问题。评量问句可以让我们去回到成功经验的过去重拾信心再次前行。
在讨论时，我和同小组的贺娟一样，都是对自己和孩子及家人相处的状态刚上焦点课时打5分，现在打7分。我对此很满意，进步不小吗。通过对自己提升1一2分的美好评价，会激起当事人精神兴奋机制，思想亦会泛起重重涟漪，此时也许会让当事人知觉到已存在于自身的能量(我自己也是这种感觉)。
刘老师说:“如果打分的话，最满意的是10分，最少的是1分，你们现在可以给自己打多少分呢？”那么我们通过评量(量尺问句)就可以看到自己现在所在的位置大概是多少分，也让我们可以看到自己拥有的这些资源的部分，也就说如果我们现在给自己打7分的话，我们就可以一起去探讨，我们比开始多得的这2分是怎么来的呢？对我们来说意味着什么呢？给我们的启发又是什么呢？也就是说通过这种评量问句（量尺问句）可以从现在拉向过去，寻找过去的例外，寻找过去的成功经验，也就是说可以向过去借力。如果说未来三个月后给自己打8分，增加1分，那么就是评量问句(量尺问句)通过奇迹问句结合一起向未来借力。
评量问句(量尺问句)的例句。
1、如果刚才你说的那个未来最好的状态能评10的话，最差是1分，你现在大概能给自己评几分？
2、是什么让你给自己打这个分数呢？
3、你希望这个分数有变化吗？
4、你希望多长时间打到8 分呢？
5、如果8分实现了，会与现在有什么不一样呢
通过焦点课的学习，我们努力做到以不变应万变，将评量问句(量尺问句)真正内化于心，外化于行。评量问句(量尺问句)可反应过去，评估未来，把模糊的反应具体化。通过评量问句(量尺问句)的运用，可以收集当事人的背景资料，评估当事人现今的安全性。它的具体可测量的特性能让失落的当事人第一次晤谈后即能感受到自己想要的方向。这往往能带给当事人希望和期待。
焦点的学习是永无止境的，对于一个技术的了解理解，内化和吸收，也是需要一个过程的，感谢伙伴们和我共同探讨学习读书、打卡分享，也感谢远方的简书朋友们亲切的鼓励称赞，同时感谢刘老师和王老师精心地背课和带给我们的非常精彩的讲座。
