2019年健身记录190331

6.1904010

跑步40min，

器械锻炼，杠铃锻炼30min

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5，190407

快走40min

4，190405

跑步，练肌肉。


3，190403

跑步40min，练肌肉

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2，190401

跑步40min，每天必须跑步40min，

做增肌运动。

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1，83.9kg,190331

办了一张健身卡，500元月卡，在地铁站附近，在跑步机上跑步时看到的景色不错。

跑步30min

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