依稀记得前几个月，晏姐应该有两三次说我心力不够，要提高自己的心力！嗯嗯，是的，我知道我的心力不够，但是一直是个很模糊的概念，或者仅仅是知道，但体会不深，就好像看到树上的葡萄，知道它可能是酸，但是没尝到就不知道它到底如何酸如何甜啊，近来慢慢去琢磨，去体证，渐渐对心力有了体会，在起心动念处，心意到达的层面，能量落在哪个层面，说实际点通俗点就是自身能量能影响到哪里或者哪个层面，行为作用落在哪个层面。

很多时候，我们懂得一些道理，也许仅仅是貌似懂得，也许还能感同身受，也仅仅只是知道这个道理或者认识这个道理而已，就比如某个人我只是见过而已，只是打过交道而已，也如我们会背桂枝汤，也可能理解第一方桂枝汤的理法方药，也能说出其中意义之一二三，但是临床应用没去想没有要去用它或者无法用或者用得没发挥其强大的作用，无法落地，没有落在实际点，无法明合妙用，所以遇到的问题渐渐多了，就会去思考，越思考越无能去解决问题时，就如下雨天背蓑衣行走，越来越困重，慢慢的超过我们承受，就会有烦恼，烦恼多了就会找出口，多数情况，出口不是第一个就往自己身上去找，而是更多的时候去往身边自己最亲近的人上攀扯（自我保护），然后就会有抱怨，就会有矛盾争吵，如果还是解决不了问题，渐渐就会身体出现问题，失眠焦虑甚至疼痛甚至结节甚至更严重的疾患，然后心态更加不好，性格决定体质，体质决定性格，恶性循环来了，就是滚雪球，脏兮兮的雪球！所以这就是烦恼与痛苦的根源！我们无法认知到自己哪里出问题，无法发现自己的偏见、错知错见，浅知浅见，也可能知道问题在哪但却无法触摸到、无法解决问题；其实我们更多的时候是无法看见自己的偏见、错知错见、自己的自满自傲，甚至往往还会洋洋得意自己所思所想所行，这些偏见、错知错见、浅知浅见，不知不见，导致的我们烦恼痛苦，就如眼中沙，耳之木塞，肉之瘤，而我们往往还会不知不觉或者知道而无力解决还硬抱着这些木塞，留着肉瘤浑浑噩噩，茫然若失，困顿失措，然后甚至抱怨，把负能量到处发散如病毒！

其实这些烦恼痛苦，是自找的，行为作用与反作用的结果，并非上天安排，并非他人所给予，是我们失去了自我，迷失了自我，容易被外界所扰，容易被外界所谓的价值观所污染，被世俗所拖累，被他人有意无意的攀比或者所谓的知心交心而困住，越被困住，就越失去自我、失去本真，也就越无法挣脱，只能在淤泥中越陷越深甚至沉没！

其实最初的我们，起心动念之初是澄澈清明的，是有目标的，是有利他利善之心的，是值得信托之人！只是后来的后来，渐渐地渐渐地迷失了自我，失去了本真！更多的不明和贪欲，没有好好爱自己，没有自我，没有健康的身体，没有力量，没有温暖而贪更多的爱，更多的温暖更多的依靠！或者用不计一切的全盘给予而贪更多回报；夫妻之间，不理解不明白他的抱负而贪他的陪伴，不明白不理解他的苦他的累而贪他的体贴温柔浪漫，没有真正好好地去经营爱而贪他更多的爱更多关顾理解，甚至洋洋得意或者苦闷自己更爱些他为啥不多爱我不更多地观顾我；孝敬父母时，往往总忘记从父母实际角度实际需要去考虑而贪省心而假惺惺地装模作样地孝敬；子女间，没有一心一意的陪伴却希望子女专注力好、各能力强，没有树立榜样没有引导树立目标而殷殷希望子女成龙成凤；工作间，每天忙忙碌碌贪省心贪舒适。没有运动没有很好关照自己的饮食起居没有养生意识而贪健康的身体甚至有疾病就把自己全盘托给医生医院而不自己改善；没有付出没有利益他人而贪名贪利，没有春天的播种夏天的汗水而贪秋实；不舍砖瓦而贪高楼！没有目标却贪成长贪强大！贪快贪享受贪各种，放纵欲望而不自知，甚至贪而不知，不断迷惘，不断随波逐流！

不明白自己，就看不到真相，而当我们知道去感知自我，寻找本我、最初的自己时，让自己成长起来时，有能量有能力时自然而然就会发现问题的症结所在，就能溯源求本，这些烦恼痛苦的根源都是我们自己啊，都是我们的行为、行为作用与反作用！要去除烦恼、痛苦等心理问题，解决失眠、结节等身体健康问题，真正是要我们迅速去除的去解决的是——我们的不明和贪欲！

当去找到本我，就会去学习去成长去获得力量，就会有支撑，就有属于自己的国，有自己的主权！不因外界所困所扰，不因他人的意志而转移！何来烦恼痛苦？何来结节？何来烦躁失眠焦虑？何来悲欢离合？

世间本无尘，何处惹尘埃？心中本无尘，何处惹尘埃。

只有自己强大起来，有力量，有能量，有足够的心力，就能看见问题的症结点，自然是车到山前，必有路，路到桥头自然直，自然是遇事不慌不忙化而无形！迎刃而解！

上次跟诊钟欢博士时，他开解一位郁证烦躁焦虑失眠困扰严重的小姐姐患者说：我们要认清情绪的本质本源，如我，情绪只是我的工具，是我要解决某个问题达到某个目的的工具，我们不能被情绪所困扰，被情绪仆役。当时的我，很震惊，直白如斯，果然是钟老师，我们的天花板呀，情绪只是工具（似乎是我第一次这样听说），能情绪自控的人多可怕呀！因为震惊，也因为似懂非懂，就被种下一颗种子：

当时候就暗挫挫地下决心，我也要把情绪控制起来，不要因为阴雨天而低沉而束缚而失去自我空间，不要因为晴天所喜就热气腾腾热气腾腾，要阴天晴天冰天雪地暴风暴雨都能如鱼得水！

回来后，慢慢去学习，在生活中体证，更能理解，我们都是凡人，所掌握的技能越多也越困扰，物质所拥有越多也越容易被困住，也越被某种所扰而烦恼痛苦甚至行为失偏甚至健康流失，但是我们去追寻本我，去找到自我本心，去找良知，去成长，去有更多见识，去积聚力量就能感知到所困扰的症结所在，也许能发现确不能解决问题，然后哭过痛过还有勇气去学习去强大去攀登，去成长去运化力量，然后当我们心力足够强大，能找到并回归本我，能感知到良知，就能遇到问题化而无形，迎刃而解！也就是没有烦恼痛苦！一言一行皆生活！情绪只是心中的剑！

然后更加垂直攀登努力强大的人，心中自是蓝海，我就是我，我就是蓝海！心中已无尘也无剑，五行俱足，吾性俱足，喜怒哀乐都是本真，一言一行皆是木的力量，无形之中给予的都是力量，所思所想皆是火的温暖，如太阳般一直都有温暖给予的都是温暖，所有的感觉所有的空间一呼一吸间都是土的安稳，一靠近就是安稳舒适，眉眼流转都是岁月沉淀，都是秋实，流光中责善于无形，也能如水润物无声，一切皆自然！

3