Day90过食引起肥胖的原理

我经常跟患者说:“胃是第一仓库，肠道是第二仓库，脂肪是第三仓库。”食物经口进入身体，然后在胃部被消化。但是如果上一批食物还没被完全消化，下一批食物就被输送进来了，也就是说过食的状态如果一直持续，胃的消化能力就会持续减弱，沦为食物的仓库。

胃和肠是连接在一起的，所以当胃开始堵塞时，肠道也

会堵塞。照理说，被胃消化过的食物到达肠道之后，肠道就会

从中吸收人体所需的营养物质，然后将不需要的物质排泄出体外。但是，如果肠道被食物的残渣堵住了，它的功能也会减弱，成为另一个仓库。

当肠道里充满了食物残渣时，它不仅无法吸收营养物质，反而会令身体陷入营养不足的境况。是不是觉得非常不可思议呢?

当第二仓库即肠道的容量超标时(严格来讲，也有从肝脏转变为脂肪的情况)，就会将多余的部分储存到第三仓库一脂肪中，从而引起肥胖。另外，如果食物一直堵塞在胃中，胃就会一直分泌胃酸。胃酸一出现，就会向大脑发出“快把食物输送进来”的指令，让人产生“想要吃东西”的饥饿感和空腹感。

明明胃中还装满了尚未完全消化的食物，却难以违抗大脑发出的指令，忍不住吃掉手边的饼干、甜点等。如此一来，胃中堆积的食物就会越来越多，肠道被堵，脂肪囤积……从而形成恶性循环。

无论吃多少都无法得到满足，虽然觉得这样不行，却还在继续吃。这种令身心俱疲的恶性循环，需要用断食来画下休止符。