丹道实修｜筑基培元，静定养神
丹道修习贵在循序渐进，以性命双修为主旨，讲究由调身入手，慢慢涵养精气神，不追求捷径，不盲目苦修。
入门根基是筑基三桩功，分为呼吸桩、清净桩、丹桩。呼吸桩调整呼吸，理顺脏腑气机，弥补日常耗损；清净桩舒展筋骨，安定身形，化解身体里的淤滞；丹桩凝神聚气，收敛心神，稳固丹田元气。持之以恒站桩，让身、息、神慢慢安定下来，为静坐打好基础。
桩功根基扎实之后，便可修习丹道静坐。静坐重在收摄杂念，澄心内观，保持神息相依，顺其自然温养。不必执着气感，久静则气机自化，心神日渐清净，由炼气转入养神的阶段。
整套修持遵循明道、立戒、筑基、火候、明阶的次第。明理知方向，持戒收妄心，筑基固本源，调候养元气，知阶稳步前行。长期坚持修习，能够减少内耗，充盈元气，平复浮躁，使身心归于平和通透。
归朴丹道传承正统心法，设有系统修习课程，线上线下同步指导，纠偏答疑，带领大家依照次第踏实实修，以道养身，以静养心。
