锻炼，每天快走半个小时，跑步半个小时。
加上热身，拱桥，仰卧起坐，引体向上。
控制饮食，每天只吃一两顿。
本来想说不喝茶的，想想不现实。
那就改成不能超过五分糖吧。
计划的制定，一个月刚开始说是十斤，说我太激进，那就五斤吧。
这一个月要献祭一双跑步鞋了。
跑步的姿势技巧，腹式呼吸，脚底先落地。
之前在学校的时候，形体课的老师，说的一些花被我断章取义的记住了，运动对身体的每个部位都是有损耗的，不要蹲着，不要跷二郎腿……
我理解成了不要动。
下个月就要找工作了，先调节下体态和精神面貌，瘦个五斤。
今天第一天实操，饮食上就破功了，对自己太好了。
不过我出门锻炼了，小跑了一圈，一个不错的开始。
晚上跟朋友一块吃饭，我点了一家昨天吃惊为天人的一家。
昨天是朋友点的，太香了我伴着吃了半碗饭。
今天再点，点的依旧是这个品牌的，只是换了家店面。
我算是体会到了厨师不同，口味不同是个怎么回事了。难吃！
果然人家店铺距离很近但是销量不同是有原因的，我今天点的这家连昨天朋友点的那家的销量的零头都没有。
