我想更喜欢自己：自律
01
你认为的自律是什么：
6点起床
6点半跑步半小时
7点吃早饭
集中精力学习一会
中午吃饱后睡一觉
中午两点开始继续学习
晚饭后就一直在刷手机。
周一到周五都机械般重复上面的事。
你觉得这是自律吗？
02
什么是真正的自律？
我觉得首先你得想清楚自己到底要什么，然后怎么去做，想到就去做到。
记得高中时候的我，每天给自己列了很多要做的事情，但久而久之就放弃了。
有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们之所以给自己制定了很多计划，只不过今天看到了别人怎么怎么样成功，就想着要自律。明天看见哪个人说着一口流利的英语，下定决心也要这样。（哈哈，英语方面我常常如此。）
然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。
所谓的间歇性努力，持续性混吃等死，就是这样来的。
03
如何真正持续地做个有效自律者！
一、自律的第一步：早起
想要自律的习惯，早起是第一步，你可能想象不到，早起对于一个人的生活和成长有多么重要。
对于早起的人，每天的可支配时间要更长一些。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天要变得短许多。
确实，我曾经深有体会，因为我在学校就是晚起症晚期患者。
因为在我们的脑海里，通常是以中午12点作为一天的分界的，所以如果总是很晚才起来，如十点、十一点这样，那么一起床半天的时间就没有了。
二、放过自己，自律不可能一蹴而就
千万不要总想着制定一个计划，然后就能彻底改变生活。这是不可能的。
因为所有的自律，都是习惯而已。
所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗脑细胞最少的情况下，轻松地坚持做一件事。
往往是一段时间的彻底放纵，和对自己失去信心，都会让你放弃自律。
我一直都明白这个道理，所以，我的计划安排都是循序渐进的，一件事一件事去完成，我给自己设定的跑步计划，也偶尔因为控不住去心里作用而松懈。早起的学习打卡计划，也会因为玩手机而耽误。
三、禁不住诱惑，那就远离
面对诱惑，即便一时不动摇，当对抗诱惑时间长了之后，也会开始消耗脑细胞，最终也会变得彻底崩溃。
我在曾经因为沉迷刷猫视频，一次次的打断原来拟定好的计划，后来实在受不了隔三差五的颓废，最终狠下心来把监督软件卸载了。
所以，如果你总是忍不住点开某个软件，然后有控制不住退出时，最好的方法就是：卸载掉。
四、想要养成自律的好习惯，你必须保持身体健康。（最重要的一点）
有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，（俗称起床气），学习时候也容易走神，必须做的事情也不想去做会找各种理由搪塞。
你可以这样：
1、早睡早起
2、中午睡个午觉
3、拉伸锻炼
4、周末出去玩，散散心
5、听音乐
...............
最后，希望这些能够帮助到你。
做事和想问题的前提是，如何想和做能让我更喜欢这个世界，那就是我的答案。
是的，自律和努力会让我更喜欢自己和这个世界！
——蔡康永
你可以坐下来
为他人鼓掌
也可以在掌声中
一心向前
如果你不畏惧
落后的滋味
那就请你先自律
接下来不懈的坚持下去
