『知食微养生』黑椒牛柳,功用和颜值一起飞

今天,给大家推荐一道网红菜——黑椒牛柳,它可是既有颜值又富含营养!

黑椒牛柳是由牛柳为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜,味道咸鲜,具有抗血管硬化,预防血栓形成以及降低血脂的奇异功能。

制作方法

1.牛里脊洗净吸干表面水分,切成条状。加适量料酒、盐、耗油、淀粉拌匀,在表面倒层油,包上保鲜膜放入冰箱腌制半小时以上。

2.冷锅热油,下牛柳,炒至差不多六七成熟的时候盛出。

3.锅底留油,放入洋葱翻炒出香味,再放入牛柳炒匀。

4.倒入盐、生抽、黑胡椒炒匀(或直接加黑胡椒酱,更好吃),出锅前加入青椒,炒熟后出锅。



最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 泰式咖喱虾 原料:明虾500克 配料:油咖哩两大勺、柠檬1/2只、小米椒5-6个、薄荷叶适量、牛奶100ML、油1...
    银生活阅读 5,405评论 0 4
  • 大家好,我是169号星宝宝,今天是我学习21天蜕变课程的第十六天,也是我的第十六篇日记。 阳春三月,新的一...
    张荟蔷阅读 2,761评论 0 1
  • 从认识你那一刻起,我就觉得我以后一定要嫁给你,可是后来我们越来越远
    莔微阅读 1,252评论 0 0
  • 佛爷前我许下祈愿 盼登般若去彼岸 佛爷爷笑笑 不语不言 指昙花与我微观 我不懂, 为何美丽如它却只一瞬现? 五百年...
    萧娜阅读 3,203评论 4 2
  • 01集合使用的回顾 02集合的学习目标 03集合继承关系图 | | ...
    葡小萄家的猫阅读 3,649评论 0 0

友情链接更多精彩内容