1.摘要+感丫
摘要：抵御共情阴暗面第六步：小心过冷和过热两个极端
共情需要一个平衡的温度，可以用冷静的反思把火热的情绪平息下来
退出和忽视肯定对关系有害，而发声和忠诚则有助于维持关系的稳定和安全。（有时跟女儿发生不愉快，我会说出我的想法，小问题出现了，咱们要坦诚说出自己的感受，不去评判对方，但不能因为怕有矛盾而不与对方交流，最后反而把这此事情忽略，久而久之，累计的小事多了，可能会在某个点引爆，发生大冲突。
共情让我只在她能够理解的水平上对她的想法和感受做了回应。（不然会出现对牛弹琴的局面）
在生活中，你播种什么就会收获什么。那些把自己的问题都怪在他人身上的人，肯定也会被很多人责怪；喜欢责怪他人的人也吸引同一类人（要有一颗包容的心，包怨他人不可避免的，但我要下意识的减少抱怨）
我们都偶尔会出现不一致的行为，但是持续的不一致行为模式就表明了共情的缺失。（人无完人，允许自己有开小差的时候）
互动：下班直接到女儿学校放学，9：00点还没吃到饭，更多的是想见到女儿多跟她聊两句
感恩：感恩老妈忙了一下午，在家包包子。
