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从小就养成了不爱上厕所的坏习惯，因为看鬼片不敢上厕所，贪玩无聊不想去，就忍着。初中之后引发了肚子胀痛，疼的直打滚，去了医院一检查结果啥事没有。。。
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到了高中学习紧张了，班级在东门六层最里边，可卫生间呢，安排在西边的小旮旯里。 喵的下课十分钟，跑过去再跑回来，气喘吁吁将就一个小便的时间，结果那时候经常因为上课想大大却忍着不去了。现在都上大学了不仅长了一身膘，还憋了一脸疙瘩！然后我自己个儿摸索着，调理了一下便秘，不到2个月就好了，还瘦了16斤！
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1甜菜根1个，苹果1个，胡萝卜1个
2甜菜根去皮切掉底部比较老的那一块，其他切块
3苹果一个，去皮切块
4胡萝卜去皮切块
5三者用料理机、破壁机搅打成汁
6混合在一起装在杯子里就可以喝了
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单独喝甜菜根果汁是比较难以下咽的，苹果和胡萝卜的甜味可以中和甜菜根的味道，这样搭配喝起来比较好喝，可以胡萝卜、苹果比例多一些，更好喝哦～然后我还在喝着麻仁舒通膏，这个是温水冲着着喝的那种，而且是中药的成分！但没有一点儿的苦味！是甜的那种！ 这个我刚喝的第一天！！！
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就第一天！就有了便意，然后坐在马桶上，能感觉到前半截很难拉，后半截就轻松多了！然后兜起裤子冲马桶的时候，发下拉出来好多黑粑粑~~~应该隔着屏幕就能闻到吧！
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第一天瘦了0.7斤。
然后就多买了两瓶，反正也便宜。没等喝完，脸上的痘痘已经消的差不多了，排便也正常了，一天2次正常排泄，就没再喝过了，并没有产生依赖性而且瘦了16斤！到现在也没反弹！
