时间管理280期3.0践行目标：
（1） 备考，力争过关。
（2）复盘PPT制作，和声音练习。
（3）阅读10本+书。
家 庭
1.家人平安，和睦快乐，想念儿子了。
2.10.30到重庆李家陀与表哥表姐们相聚，走访25年前住过的地方，感念往昔，他们给予的照顾和温暖，内心深处有一些柔软的东西被牵引出来了。
3.10月份从月初36度高温到月底14度，历经夏、秋、冬3个季节，整理被褥，做好换季准备。
健 康
1.因为学习，运动量少了，本周运动3次。
2.不知道是不是压力大的原因，最近爱口腔长溃疡，坚持含服蜂王浆，抵抗力有一定增强。
3.这个月，工作压力大，学习任务重，但不断致良知，看到真相，饮食和睡眠还没受到大的影响。
效 能
1.早睡早起。坚持听内心的声音，早晚作息规律。
2.运动。3次，或者快走或者慢跑，始终坚持让身体动起来。
3.每天印象笔记里记录晨间日记，践行情况写简书。
4.每周石墨更新财务收支情况。
5.休闲之余，全力备考，10月基本过完各科基础，假期能够静心学习，上班期间，受外界影响大，定力不够。
6.全部完成PPT作业，这期学习交卷了，感谢教练们的指导，但内心也明白，要想得心应手的制作PPT，还需要大量的练习。
7.看电影两部《我的父辈们》《长津湖》，阅读书籍两本《人生由我》和《埃隆.马斯克传》，都非常有力量非常滋养心灵，让我们的内心变得很柔软，感恩生活的同时也生长起人生不怕重来的勇气。
个人成长
1.持续阳明心学的学习，持续在生活工作中修炼自己，持续做功课，持续把遇到的破铜烂铁转化为黄金。当前奇迹是，能够时刻保持觉察，有情绪就格物。
2.最大的奇迹是在当前工作巨大压力下，能够越来越从容面对。但还需要继续做功课，修炼内心的柔软，真正与万物融为一体。
休闲社交
1.国庆期间，看电影两场《我的父辈们》《长津湖》
2.参加工作上的一些聚餐，逐步能用分辩的眼光看待一切，过程中情绪体越来越小。
3.参加时间管理2.0毕业典礼，感受到小伙伴们的用心和认真，以及不放下每一个人成长的真诚，也看到他们的朝气和活力非常喜欢他们。
本月需要提升的地方
1.PPT学习过程中，脑洞还不能很好的打开，受平常工作和生活的局限很大。
2.易受外界环境的影响，不能在每个当下笃定做自己该做的事情，学习效率还需要提升。
3.说话很急，工作上不太在意别人的感受，会随性吵人，还是要注意方式方法。
4.知道了真相，还是要被幻象带走，需要更笃定和觉察些。
下月青蛙
1.随感而应，做好自己，安排好工作、生活和学习。
2.《阳明心学》听课并领悟践行，在细节上下功夫，坚持做功课，格物致知，知行合一。
3.练习从容、沉静说话，不疾不徐。
4.平常心理财，牢记花钱要于人于已有益。
5.全力备考，用好碎片时间，消化基础内容，有时间尽量刷题，练手，做好工作状态和学习状态的切换。
6.从容应对资金危机，做好资金调度及筹集；优化处理问题的方式，应对预算压减压力。
