今天扔了买了7年的两个小包和一双皮鞋。

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在刻意控制下，今天手机使用时间仅为38分钟，较昨天下降了近2个小时，值得庆贺。但需注意的是，今天几乎没有使用手机的印象，但时间仍有38分钟之多，可见手机确实已经严重侵蚀我们的生活。

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在节省的时间下，跑了6.5公里，并读完了《最有效率的一年》一书，读书笔记在这里https://www.jianshu.com/p/79b05aeed58d，
在这些方法之外，针对本人实际，还要补充一个方法，上厕所的时候不要看手机。
今天没有看股票行情。