中原焦点初30.中45期王晋持续分享第537天20260802(周日1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总880次约练(咨190次，来416次，观274次)角色：来访者（7：0-
我的收获：1嘉许我的勇气。嘉许我自己的主动。2我有觉察，很有行动力，计划着去行动，要动起来。（晨练——读经——听刘老师《就在此刻活出美好》——录音读书）以自己舒服感觉好为参考物（计划的忙起来舒服我就计划的做事呗，管它有没有不敢停下来）3人人都有一个自动化的关注负向（我不是另类）4我学习了，我能看见（觉察，思考，约练，转向调整）5刻意练习关注正向（想上没有用，动起来才算）6做事计划我自己舒服习惯满意就计划着做呗，满足自己的舒服，以舒服为参考物（不管它是不是不敢停下来）7长计划与短计划（三日计划）8看到自己的资源，有这么一个好的平台可以随便约了还不费钱。9
忙忙碌碌啥都没做——好像是个口头禅了，要把它丢掉。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第537天20260802(周日2观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总881次约练(咨190次，来416次，观275次)角色：来访者（15：0-
我的收获：1嘉许我的勇气。嘉许我自己的主动。2每个来访者都有ta自身的资源和方法，当说着说着问题就解决了办法就出来了。3来访者说的事情都是ta想说的，咨询师做好倾听和陪伴就好。就如同逛街的陪伴着一样。4咨询师一定得听懂来访者，听来访在乎的，关注的，听来访的情绪点（你现在的感受是什么？想到了什么？愿意说的话可以说说看）
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第537天20260802(周日3来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总882次约练(咨190次，来417次，观275次)角色：来访者（16：30-
我的收获：1嘉许我的勇气。嘉许我自己的主动。2来访者前面事情的陈述是放松和铺垫，做好安全的准备。3到了安全状态，再去探究潜意识可能才能一下看到，所谓的聊透了，方法和答案自然就出现了。4咨询很好玩，说着说着可能会有意想不到的收获和看见。5感恩有这么好的平台，让我们在这里收获和受益。6感恩一切美好，感恩我自己的创造和创开！
1想聊一聊怎么每次一吃就吃撑了，这与头脑的想减肥相矛盾啊，为什么？潜意识的原因可能会是什么？探究一下。2贪吃，好吃，当下这个时代人们的通病都贪大房子贪衣服多贪品牌贪面子……贪多3多了，还断舍离不了，有些人能断舍离了。所以贪吃相似于断舍离不了，舍不得扔（恋旧），万一能用的上了（害怕恐惧的心里）。4闺蜜，吃啥也没那么香不应景，没意思，但能断舍离。我，吃啥都好吃，应景有情绪价值，但断舍离不了。5我不是探究怎么减肥的方法，想看看怎么就吃多了吃撑了才算6那想到了小时候什么？难道是父亲，是的那个舍不得放手的感觉是一样的，舍不得放手父亲和舍不得扔东西，放手了就没了扔了就没了。7抓着父亲不敢放手，放了就没了。
