从mei的高效阅读课程中了解到“费曼学习法”这个概念，似懂非懂，在kindle上看到这本书，立马引起我的兴趣，读这本书的目的主要是想要提高我的学习效率，学以致用，成为真正优秀幸福的人。

阅读时间：2小时20分钟；输出用时：1小时。

翻看了目录和前言后，提出了读这本书的3个问题：

1、是想了解学习的本质，费曼学习法的方法和学习步骤。

2、学习更有效的学习方法。

3、了解费费曼技巧。

学习的目的就是输出。

第1个部分是：先了解学习的本质。学习的本质是为了应用，核心是“以教代学”。

传统的学习：以输入为主～死记硬背，教条主义～老师/书上说什么就是什么，标准化应用～生搬硬套；

费曼学习法：与真实的世界建立有效联系；远见·穿透力·智慧；

学习，究其根本是思维方式的比拼，不是知识储存的较量，也不是学位的竞争。

费曼学习法的4个关键词：concept(概念)；teach(以教代学)；review(评价)；simplify(简化)。

第2部分是具体学习的步骤：

一、确立你要学习的目标（确定目标）；

二、理解你要学习的对象（理解目标）；

三、以教代学，用输出代替输入（输出）；

四、进行回顾和反思（回顾）；“相关性”是大脑学习和记忆的主要原则。

五、实现知识的简化和吸收。

具体步骤：

一、确定目标

目标～确定学习对象～产生专注力

主动学习，知道为了什么而学习，明确目标之后再聚焦目标。大部分人都是普通人，每天的原始资本都是24小时，一种兴趣往往持续不了一两年，最务实的做法是——在这一两年的黄金时间内聚焦在一个正确的目标上，尽可能取得不凡的成果。事情有轻重缓急，最重要的事情就是我们已经制定的这个明确的目标，其他一切都不重要。这让我想到了自己这一两年压迫聚集的重要目标——完成科研项目，完成4篇高质量的科研论文的发表，开展并完成已获批的深圳市科创委的科研项目的并结题。

兴趣是一切高质量的学习的驱动力。确定了学习目标之后要恰当地安排学习计划，可以用smart原则来判断。

二、系统化

我们要学的就是深度的理解我们要学习的知识，我们需要筛选知识的标准和流程：

1、确定逻辑：明确学习的目的，建立以客观科学的学习逻辑；

2、收集信息：锁定知识的来源，形成一个完整的知识框架；

3、归类对比：筛选自己需要的知识，保留可靠和重要的知识。

除了筛选知识，我们还需要分辨假知识；屏蔽来源不明的知识，小心对待差异化的知识，用对比的方式来筛选和分辨知识。

学习的过程中利用“思维和流程图”来提高我们的效能。

高效阅读的原则：1、快速的获取有益的知识；2、学习发现问题和分析问题的方法。

三、输出

输出是最大的学习力！“以教代学”是费曼学习法的核心 ，他说：“如果你不能向其他人简单地解释一件事，那么你就还没有真正弄懂它”。

1、语言要求语言简洁易懂，谁都能听得懂。

2、精准到位，没有歧义

3、讲出一定的深度

4、加上自己的理解。

可以用PPT和写作的方式，用输出倒逼自己输入，在阐述知识的同时，我们也在强化自己对于知识尤其是重点内容的认知。

高质量的主动学习才能改变你的命运。

每次学习都要至少两次复述，第1次复述，可以复述给自己听，第2次是复述是教会别人。开展复述时要贴近自己的兴趣，怎么样去贴近自己的兴趣呢？可以问自己以下3个问题：

第1个是我最感兴趣的方部分是什么？（目标）

第2个是我最擅长的讲述方式是什么呢？（我的优势）

第3哥是我最想跟对方交流的知识点是什么？（和外界的联系）

自主学习，可以有分组讨论，还有当我遇到差异性的时候，解决问题才能获得智慧，正确的对待中肯的评价。

四、回顾和反思

当遇到知识卡壳的时候，主要是因为我们的原知识不够，就是我们自己的知识储备不够。

当我们遇遇到知识卡壳的时候，主要有两个方面：第1个是记忆有误，第2个是理解有误，当我们遇到记忆有误的时候，我们可以温习知识，理解有误的时候重点去再理解。

当我们遇到争议的时候，要很开心，争议是深度学习的切入点。

没有最可靠的结论。

当我们和已有的知识建立多角度的类比关系，科学、实用和系统。

“内容留存率”决定了我们的学习的效能，我们学习最主要的最重要的是保证效能，而不是数量，在过去我们往往很重视阅读体验，按而忽略了学习的效能。

对于有用的学习我们要重复学习，哪些知识是有用的学习呢？第1个是对具有生长能力的知识重点学习，你比如说投资，科研等；第2个对模块化的知识，针对性的学习；第3对碎片化的知识坚决不去学习。

五、简化和吸收

简化和吸收我们打开知识的重要开关。

将知识从从复杂回归简单有4个步骤：1、纵向的拓展；2、绿灯的思维；3、以慢为快；4、刻意练习

费曼技巧：

1、目标原则：重点性；针对性；挑战性（要能挖掘和激发自己的潜能）；可行性（确实可行）；可调性。

2、系统化原则：归纳～筛选～归纳，具体方法有：

水平：归类对比

发散：思维导图

收敛：知识结构

3、回顾原则

4、简化原则：只学习你需要的，只学习对你重要的，只学习知识之中最核心的知识。

研究学习的本质，大量持续的学习，从自己感兴趣的地方学习。

最后有费曼的5条重要的建议如何将知识内化：

第一、使用笔记记录知识的核心要素；

第二、一定要大幅度的整理所学的知识；

第三、对知识进行结构化的归纳和理解；

第四、输出和发布自己所理解的知识；

第五、对知识进行简化吸收和记忆。

在读这本书的时候，我最大的最最大的收获是，接下来要用smart原则确定自己，接下来要学习的内容主要在于：提高科研能力，完成科研成果，努力在三年之内发表的4篇论文、完成科研课题、项目结题。第一步从开始从完成丁香园科研板块的学习开始，制定学习计划，针对性学习。完成专业ppt的制作。