这段时间每天下午都去陪小雨学游泳，所以一直没有去练瑜伽，昨天小雨游泳班结业了，所以我今天赶紧去健身房上瑜伽课。因为平常也比较懒，在家一个人没有氛围也没有怎么练习，今天一上课才知道偷懒造成的后果了。

全身肌肉有点僵硬，练了10遍拜日才勉强把身体打开。因为天气太热了，又关掉了空调，教练怕我们受不了，所以后半节课几乎都是半阳式体势。在平常看来非常简单的一些拉伸动作，今天也让我有些受不了。一再调整自己的呼吸才好不容易让自己忍受下来那种拉伸的疼痛。

在我看来，瑜伽就是一种自我修行的方式，经常在与自己的身体对话，也在那些疼痛中得知自己的状况，在一呼一吸中适应并享受着自己的疼痛。

我其实内心也知道，如果不能去健身房上瑜伽课，哪怕自己在家花个15分钟到半个小时坚持练习瑜伽，那样带来的后果是非常不同的。但就是做不到自律，一有属于自己的时间，就只想捧着书喝着茶，窝在沙发上不想动。

知道和做到之间差的差距太大了。一边过着随心所欲的生活，一边向往着自律的生活。人往往就是这样矛盾又纠结着。