焦点学习中收获:
神奇的“虽然，但是”。平时我们说“虽然孩子很努力，但是成绩不理想”，给人的感觉“无力，沮丧”。如果反过来，“虽然成绩不理想，但是孩子很努力”，这样感觉有希望、有力量。
“至少，起码”。孩子现在成绩不理想，至少还愿意待在学校，起码没有更糟糕。
“从（负面事件）看到您在乎/看重（小目标）”，从孩子的叛逆，看到了他渴望独立。你很生气说明你很在乎你们俩的关系!
“一般化”（常见的、自然反应），孩子叛逆，青春期的孩子很常见，一般化会让焦虑会减少好多。
图片发自简书App
当我们巧妙地运用这些，发现心态发生改变，放下焦虑，有更多的希望感和力量感!其实也都是一种转念，怨恨与感恩的距离只有一瞬，只要你转念；愤怒与包容的距离只有一瞬，只要你转念；成功与失败的距离也只有一瞬，只要你转念，请转念吧，来一个换位思考，我们与孩子之间会达到一种默契，平凡的生活会看到明媚的阳光!
