大汗淋漓之后的清醒

3月19日,周末,晚上,德阳,第二次10公里,跑步,1小时15分。

越来越觉得跑步这件事自己是可以坚持下来的,过程中,会有那么一两次放弃的念头,毕竟停下脚步转身回家陷阱沙发里是那么的有诱惑力,幸运的是我想改变的心态战胜了这个念头,这一点,我为自己感动很骄傲,是的,成长和改变是这样慢慢的开始的。

过程中,不要在意时间的长短,距离的长短,更需要在乎的是自己内心的距离。以前跑步会死盯着计步器,像是完成某一个上司交代的任务,一旦计步器的时间或公里数达到某个数值时,内心会相当狂喜,终于完成了一件任务,其实意识上并没有正在接受愿意跑步这件事。

跑步过程中,当你让大脑在不断的思考,你会没有精力去注意计步器的变化,跑起来也没有那么的累,思考问题也很通透。听说,跑步达到多少时间以上,大脑会分泌一种叫多巴胺的东西,在我的认知里,并不了解这到底是个什么东西,但是跑步完了之后确实会让人很轻松,心态很坦然。

前两天直接领导跟我分享了很对职场上或是生活上的经验。一个主题就是自己未来职业的规划。确实,自己私下没有思考。那么,定个目标就尽管往前走吧!

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