近期自己空余的时间多用在默念《零极限》上面的四句话。“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
按照书上的说法，在心里不断的说这四句话，能清理自己内在的旧程序。
书上读这四句话，很多神奇的效果看的令人神往。按照心理学的观点，我们现在的生活多是由童年的思想，在我们的潜意识里操纵着我们。通过这个四句话我们可以清除旧有的记忆，潜意识，让自己重新变得自在、回归到零的状态。
于是我信心满满的天天在心里经常念着这四句话，有时候念着念着心里就发了疑问，这个“对不起，请原谅”，我是对谁说的呢？是对内在的神性所说，还是对谁所说？
后来想，还是先对自己说吧。
“对不起，请原谅”，想到当年那个敏感、自卑的小男孩。还有后来在大公司上班，每次在北京，深圳开会时、聚餐似的不自在。是我自己的思想造就了自己的敏感，自己的在众人场合当中的不自在。上一次看到社交恐惧症，觉得有点症状，像自己。一周前参加同学儿子的婚宴，感觉自己还是很渴望人群的，还是很渴望与人的交往。是我自己这一种思想限制了自己。所谓的自卑、敏感可能来自于儿时不知道什么样的记忆，“对不起，请原谅”，让我用把那些陈旧，不正确的旧程序都清理掉吧。
“谢谢你，我爱你”。这也是对自己说的。谢谢你陪我这么多年，谢谢你这么多年一直都在努力，谢谢你很有责任感。为了家庭委屈自己，谢谢你总是先考虑到别人的感受，经常为了别人的情绪而委屈了自己。
“我爱你”， 这个也是在心中对自己说，我爱你，一直这么努力的想要改变自己，想要变得自在，想要变得更能适应于社会。一个人只有爱了刺激，他才有能量去爱别人，一个自己都不爱的人怎么能够爱别人呢？
在心里发愿这四句话，先试验一个月的时间，看自己的生活有没有改变。
