《21天实操班陪学营第8天》——重建新模式也需要一个过程
今天是八一建军节，也是周六，本该属于大家的休息时间，但是就有这么一群人，6:20聚在腾讯会议，放弃休息，成长自己，只为能让家庭幸福和谐，脑海中也闪现出解放初期，也是有一群这样的人，为了国家不惜牺牲自己，首先致敬我们的军人，他们是为了大的国家，辛苦付出；其次，致敬我们这一群人，为了我们的小家而放弃休息时间，我们也是心时代一群了不起的人。
今天有点特殊，我们的艳歌老师特意邀请文聪老师为我们实操班陪学营的伙伴赋能，今天有三个案例，代表三个方面问题。
案例1.如何培养自己的无分别心？这个案例中有一个词“情感熔断”，结合自己现实的生活，感觉有时候也有这样的情况，听完文聪老师的讲解顿悟。
案例2:孩子不上学，找到不上学背后的原因——班级同学欺负他，给孩子树立为自己而学习的目标，追求卓越是每一个人的本能。所有不求上进的人都是追求上进的过程中遭遇了挫败，又没有获得支持造成的。不光是孩子我们大人也一样。
案例3:夫妻间关于金钱问题发生矛盾，文聪在听完学员讲述后，用到一个词“暧昧沟通”，就是说话不表达清楚，没有具体化描述，从而造成伤害，对应这种模式需要更聚焦、具体、清晰描述，如果对方打岔要及时帮他聚焦。
通过三个案例，我觉察到在生活中，我们当下好多的家庭都需要重新建构新的模式，打破原有的旧模式，就是成长的开始，打破也需要一个过程，因为每一种新模式，开始都会有一些顾虑，通过一段时间的验证，准确无误，才能确认新模式的有效。
曾经辅导过的一个案例，在讲述她和爱人用新沟通时第一次内心的忐忑，因为不确定效果，慢慢的自己坚定下来，才顺利完成新模式的重建。
所以成长是提升心力最有效的方法，自己稳了就不怕风大了。时刻觉察自己。接纳自己，最终一定会超越自己。
夸夸自己
1.早晨读书30分钟(第65天)
2.锻炼40分钟——90分钟(第65天)
3.女书练习(第32天)
4.八段锦(第32天)
5.顺利完成第82期读书会
2026.8.1在家里
