纯打卡，没有过多的话。
要不是因为惦记着打卡，可能至少中断一天了。
一、站桩第26日感受
昨天站桩时间：晚上30分钟，合计30分钟。
晚上：
周日，同样是忙乱了一整天，到晚上的时候才强行挤出时间来站桩。站了30多分钟，就没有状态了，背部和胸部有点疼，再说时间也不早了，于是就没多站。
站桩总结：又一次创出站桩时长新低，要慢慢再把站桩时长增加起来。另外，幸亏是有每天的打卡，否则可能这30分钟都不站了。感谢打卡！
以下是我站桩26天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。
百日筑基第26日
二、2018年11月12日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受
周日，忙了一整天，左腿的疼痛时有时无；我在考察拉筋的方法，体验以后再和朋友们汇报效果。但无论如何，健康的生活习惯是必须的，否则，治疗好了以后还会再犯。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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