缺灵感?试试《小羊肖恩》之父推荐的思维捕捉练习

在日常生活中有没有遇到这样的情景,旅游回来,本想跟朋友分享美景,比如:

小明:丽江可美了!
朋友:有多美?
小明:很美!很美!
朋友:到底有多美?
小明:呃……(当时顾着拍照,那些细节哪里还记得住!)

创意的过程,跟分享游历还蛮像的,都是把想要表达的内容呈现。如果平时没有足够的洞察和创意收集,到需要创作时,才搜肠刮肚、东查西翻地寻找灵感,此时还想有好创意?我只能说“祝你好运”。

现在信息保存方便,手机拍照、云笔记,成了我们的眼睛和大脑。身边不少朋友喜欢用拍照记录,用云笔记收藏,我自己也有这样的习惯。这种记录存储方式很好地为大脑减负。然而,有一次当我跟朋友分享一个学习心得,找了半天没把之前收集的相关内容找出来,猛然意识到,这样管理知识,到底有多少内容真正属于自己,我与知识之间难道就得靠文件夹和网络来维系吗?

生活节奏加快,遇到感兴趣的事物时,我们的感官常常还没开始打开已经被另一个事物吸引住。旅行时,看到美景我们似乎更习惯于拍照而不是感受。想想还挺可怕的,我们自以为拥有很多,但具体问知道什么又好像什么也没有。这种“到此一游”的学习方式,容易让我们把工具当作结果,误以为放在收藏夹里就是得到。

作为创意人,当缺少与事物的深入交流,不能好好感知周遭,我们又拿什么去感染他人?

感知世界

人与人的差距不只是聪明与否,还有对世界感知能力的高低。不知你是否跟我一样,容易受到过去经验的限制,面对新事物看一眼就下判断,“这不就跟原来的差不多吗?”在这里给个建议,此时我们可以试着问自己“差不多”是差多少?差在哪?

看到长江,我们轻轻感叹,“啊,长江,好长好长”,那么长江的尽头看到了吗?长江的水流声是怎样的?江面上的雾气留意到了吗?是否感觉到扑面而来的水汽?身体感受到衣服微微湿润的清凉感吗?如果要拍长江的宣传片,把这些质感表达出来,画面肯定会很丰富。

正念与创意

除了让我们的表达更丰富,觉察力能帮我们从万事万物中发现更多有意思的东西,从而提升创意质量。

谈到这里要给大家介绍一个概念——“正念”,估计这个词你可能在不同的场合里有听说过。在《不分心:初学者的正念书》这本书里,觉察练习被定义为“正念”。“正念”就是觉知——有意识地在每个当下,以不带评判的方式持续进行观照。这概念的重点是不带评判。观察事物的时候,放下自己,不带成见。书中提到正念的七种态度,包括不评判、耐心、初学者之心、信任、不努力、接纳和放下。有兴趣的朋友自己找书看咯,这里就不展开了。

正念可以说是做创意的基础,有利于我们客观地采集信息。不加判断地观照,这样才不容易因为我们的固定思维模式而错失机会和可能性。

搭桥练习与思维捕捉练习

关于怎么练习正念,再推荐一本书《进入你的感官世界》。在这本书里,把正念练习称为搭桥,意为搭上通往觉察的桥梁,让意识回到此时此刻,试着去觉知正涌进你脑子里的影像、声音、身体感觉和想法,了解自己当下的状态、感受。

现在做个练习试试。你手边有水吗?请停下来端起杯子,感受你握住杯子或瓶子的手指,感觉它的温热或冰凉感以及容器的触感。说说我的感受,现在,我的这杯水是温热的,水到口中,喉咙感觉有点涩,然后是甘,喝完之后我还有想喝的感觉。看来我是渴了,呵呵。

搭桥练习在碎片时间练习就好,在情绪不好时,它还能帮助你平伏心情。这个我试过,管用。

《小羊肖恩》的创作者多伦·米尔使用的创意方法——思维捕捉练习跟“搭桥”有异曲同工之妙,而操作也比较简单,特别推荐一下。

《小羊肖恩》,这个形象还蛮可爱的

Capture(思维捕捉练习)

在一个放松的时间段,准备一张图片,观察30秒,然后用不少于5个词来描述它(比如图中有几个动物?几个人?人物的情绪是什么?)。如果你是设计师,在30秒后,尝试把画面速写。按这种方法,每天练习20分钟。

语言有一种神奇的能力,当我们去描述一个事物,这个事物就跟我们产生了联系。在学习了思维捕捉练习后,有次我坐公交车,就想试试这个练习。一个月过去了,现在竟然对好些细节都还记得住。

公交车里有一位穿着花裙子的老太太,脖子上戴着一串珍珠项链,顶着一头时髦的短卷发。被她吸引住是因为她在公交车上吹口琴,吹的还是我喜欢的《莫斯科郊外的晚上》。吹口琴时她脸上那种夸张的表情也就在舞台上表演者的脸上能看到,一边吹她还一边尽可能地摇摆着身体(公交车上没多少位置给她摆),她用带着笑意的眼神扫视周边的乘客。两个站后,她把口琴放进包里,敏捷地下了车,准确地说是跳下车,然后她一回头,给她还在车上的朋友一个轻快的飞吻。

在留意到这位特别的老太后,我尝试着观察和用语言描述她。短卷发、花裙子(如果当时能描述出裙子的颜色,那估计现在就能说得出裙子的颜色)、珍珠项链、舞者眼神、《莫斯科郊外的晚上》、跳、飞吻。把这些词串起来,上面的场景就出来了。下次写作时,这就可以成为我的一个角色形象。

怎么样?蛮有意思吧?好不好用,试了才知道。今天的分享就到这里。

一语

总结一下,这次主要推荐了一个概念(正念)和两种练习(搭桥、思维捕捉)。搭桥练习更像一个心理治疗法;多伦的思维捕捉练习,比较具体,操作性更强。至于怎么练习,还是取决于自己的实际情况。或许你可以把创意练习变得更好玩。

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