行善：帮室友把碗洗了

改过：戒烟又一天

反省：又睡了一天

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师父说，

定期丢掉四样东西，

你的人生会更高级。

丢掉不爱你的人，

你的人生会更矜贵。

爱上一个不爱自己的人，

就像是拥抱一棵仙人掌，

你抱得越紧，就被刺得越疼。

与其委屈求全的将就，

不如洒脱自信地放手。

丢掉过分的欲望，

你的人生会更踏实。

欲望不等于追求，

虚荣不等于骄傲。

什么都想占有的人，

幸福就找不到相应的位置。

与其被盲目的羡慕奴役，

不如享受随遇而安的快乐。

丢掉虚情假意的朋友，

你的人生会更真诚。

有些人久处不见真心，

有些事患难才知真情。

千百个泛泛之交，

抵不上知己一二。

与其对心机设防周旋，

不如为真诚推心置腹。

丢掉没有意义的 应酬，

你的人生会更充实。

圈子不同，不必强融。

和陌生人社交，

句句都是客套话，

杯杯先敬富贵人。

与其置身人群中孤独，

不如一个人高质量地独处。

成长就是一场修行，

丢掉这四样无用的东西，

我们才能把价值装进生命里，

最终成长为更好的自己。