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论点：深呼吸是一件很重要的事情。

归纳推理：当我们上台演讲紧张的时候，有人给建议，说深呼吸一下就好了。

演绎推理：原来深呼吸是减缓心跳频率的,因为心脏输血是起运输作用的，血流量就不需要太多就可以满足人体的需要，因此心脏也就不用疯狂的输血了，这样有利于延长心脏的寿命. 压力大，会导致血压高，需要更多氧气。深呼吸可以有效的增加氧气供给。

再次验证深呼吸是件很重要的事情。

深呼吸这件事情做起来不容易的。简单快速，喝杯咖啡，或者喝点酒或者可以运动，跳一下郑多燕的小红帽的曲膝操部分或者拉筋。外出旅游在氧气充裕的地方，也是可以增加深呼吸的。

行动计划：跳操或者旅游