周计划7.30-8.4-（粘贴到日计划里，每天读。）
目标
一三个思维模型构建-系统收获。-短期
二养成十二点前睡觉习惯-长期
三每天学习半小时-长期
[x][x][x][][x][x][]1.1听三个课程
1.2做图片
1.3借相关书籍资料、保存资料。
[x][x][x][x][x][x][]2.1 吃饭前开始不玩手机。
[x][][x][][][][]2.2 7点开始洗澡
[][][x][][][][]2.37点半复盘
[x][x][x][][][][]2.4两个小时活动计划表作业
[][][][][][][]2.5十点钟开始泡脚冥想，十一点上床，十二点睡觉。
[][][][][][][][]l3.1早起时间1小时
记录-早上6:20起床-40出门
反思：睡得不好，早上早起不了做事。
总结：早睡早起做事。把早上安排好。
一、你本周做了哪些事情，周目标是什么，完成情况怎么样？
做的事：
换耳机、准备思维模型、和妈妈亲密沟通
一三个思维模型构建-系统收获。-短期
二养成十二点前睡觉习惯-长期
三每天学习半小时-长期
思维模型：买了书、看了视频。摘抄了万字笔记。
睡觉：十一点上床，十二点四十睡着。
学习习惯养成： 单独办公室学习 会议室学习 中午休息房间学习
二、本周最大的收获是什么
免费换了新耳机
准备思维模型工作
培养上班学习习惯
三既然这样，你觉得本周哪里做得不好，有什么值得改进的地方？
晚上可塑性最强的时间没利用好
反思：回家独处玩手机看小说视频的坏习惯很难改掉，暂时需要外部力量。
改进：不在家待着，去咖啡厅看书
[]读夜间目标和计划（目标一个）
[]不看手机、临在吃饭
[]去咖啡厅学习
四、有没有成就感、幸福感如何？能打几分？
有成就感，通过沟通，获得了自己想要的东西。
通过向目标努力，离目标更近了。
通过参加比赛，给自己动力，目标感更强了。
88分
五、回想一件本周让你开心的事。
沟通免费换新airpods-
六、下周目标（8.5-8.11）
1思维模型内容写好，模拟5分钟演讲
2养成夜间学习习惯。每天晚上一小时学习。
3睡觉时间从12:40进步到12:00。
计划
[]准备好祝酒辞，训练公众讲话、即兴说话能力
七认知自我
优势
容易产生激情
[]利用激情推进做事，快速启动，
不想谈女朋友
[]抓紧时间，做成事，不辜负牺牲。
短板
不整理，乱丢弃
[]回顾整理，学习5s管理，构建整理思维模型。
做事容易受人干扰，易被打断
[]自己有一个人做的事，找安静环境一个人做
回家很难静下来做事
[]去书店咖啡厅学习，利用合适环境帮助成事。
