身体锻炼

1.每日步数11000步。完成8900步。居家办公的日子果然走路都不够了。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第156天，趁早腹肌撕裂练习第73天。

3.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。

2.午餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗炒牛肉，胡萝卜炒肉，炒蒜苔。

3.晚餐，在家用餐。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷，继续走之底练习。

3.咨询工程师（投资）考试复习，2小时。