间隔效应：就是把一次集中学习打散成数次学习，并拉开每次学习之间的时间间隔。
间隔效应特别适用于全新内容的学习与记忆。
刚刚学过一个新概念之后，你不必立即复习，因为这样做并不会加深多少记忆，甚至完全没有意义，相反如果一个小时之后或者一天之后再复习，那才会有效果。
遗忘式学习:以两种方式来帮助习得，主动的功用，指的是屏蔽掉相冲突的资讯，被动的功用，指的是部分的遗忘能使得随后的学习效果被加强，正如肌肉练习也是先消耗后增长一样。
熟练度错觉:误判自己对学习内容的掌握程度。
考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式。通过考试，可以检视自己哪些地方没有记牢。考试也是一种记忆提取练习。
顿悟抓取步骤:准备期——孵化期——顿悟期——验证期
遗忘有助于学习作用:之一是过滤器作用，之二是被动地强化再次学习时的记忆，之三促进解决问题是创造性思维。
