图片发自简书App
摘要1
自我接纳、正念和自我觉知是学校里不会教，生活中也鲜有人示范的课题。
感悟：
这真的是太难了，如何接纳自我？什么才是正念？然而我还是非常幸运的，因为多闻学堂就是在做这样的一件事，《佛法概论》里有这么一句话“人身难得今已得， 佛法难闻今已闻， 今生不借此身渡， 更待何生渡此身。”即便再难，只要这是对的事情，也要义无反顾走下去。并且还要成己达人。
摘要2
留意自己面对压力时的想法、感受以及身体反应——不要指责自己——非常关键。不需要对自己苛刻。我们都渴望接纳自己，即便是犯错的时候。
感悟：
这两天期末事情，以为自己应该可以做到让自己满意，但事实总是让我留下很多的遗憾和后悔的，我还是觉得自己这做不好那做不好。我知道我又在苛责我自己了。肖老师跟我们讲过“念起即觉，觉已不随”。于是我观察到我这种自我责备的心理出来的时候就提醒自己“不要再这样下去，与其花时间和精力陷入这种自责中，还不如多想想下次应该怎么做会更好。”这样会好过很多。
师生互动：
日常班放假，今日暂无师生互动。
今日感恩：
感谢石头哥哥的睡前晚安。
感谢素月从学校过来陪我吃饭。
感谢慧娟姐亲手包的云吞，超级好吃。
感谢学堂老师一起为努力年俗班做各项准备工作。
图片发自简书App
