这段时间很丧，感觉各种各样的问题围绕着自己。
先是养的宠物猫生病，送去宠物医院治疗，可是一直不见好，让我心情非常不好。
后来公司领导在我休息时间安排了很多工作，占用了我很多休息时间，有三个多月完全没有休息，让我感觉很疲惫，原先计划好的书没有时间看，锻炼身体也在忙碌中停了下来，说好每天坚持自己做饭，一下子变成了每天外卖的日子让我极度反感，却不知道怎么改变现状。
看到过一句话，成年人每天都要崩溃很多次。是啊，可是我们要强大起来面对生活，怎么调节自己的情绪呢？我做了以下三件事：
第一，和上级领导沟通，结束了自己的加班生活，好好睡个觉。第二，重新给自己制定短时间能完成的计划，看个电影邀约好友唱歌，释放一下自己。第三，转移注意力，换个心情看待让自己烦恼的事情。这样过了几天，我的不良情绪降低了，生活恢复了正常。
不过这个过程是有点艰难的，因为需要自己劝导自己，引导自己消化不良情绪。
