早起喝杯温水  多喝水

每次洗完澡用身体乳

用防晒用防晒

糖加速老化少吃糖

认认真真洗脸 勤勤恳恳做面膜

没事用手捏捏鼻子 真的会长高

多运动

每次吃完饭靠墙站十五分钟

每次洗头记得用护发素

时刻保持身姿挺拔

道理都懂  就是坚持不了……