早起喝杯温水 多喝水每次洗完澡用身体乳用防晒用防晒糖加速老化少吃糖认认真真洗脸 勤勤恳恳做面膜没事用手捏捏鼻子 真的会长高多运动每次吃完饭靠墙站十五分钟每次洗头记得用护发素时刻保持身姿挺拔道理都懂 就是坚持不了……