这几天工作量加大，没能及时跟上进度。刚刚抽空学习了13课，很有启发。
由于目前的工作性质以沟通对接为主，所以他发干扰占据了工作的大部分时间。但事实上，最影响工作效率的还是在于自发干扰。工作过程中，我特别容易想到一个问题就被带跑，然后非得解决了自己的问题不可。结果最后浪费了大量时间，同时主要任务也没能完成。课程针对这个问题提出了可视化目标法，我会试着去将目标放到桌面保持页面最前，希望会对自己专注于目标本身有所帮助。
小黄鸭调试法真的很有创意，平时工作中习惯于不经思考直接执行领导的指示，而领导又是一个事无巨细的人，喜欢将工作安排到每一个细节。但实际上领导的很多问题其实从结果看来没有那么重要，如果能提前跟小黄鸭沟通，想清楚领导的连环轰炸的60s语音背后的顾虑，也许会省去很多不必要的时间，提升效率。
设置游戏关卡，升级打怪。开始工作时总想一口吃成一个大胖子，完美主义心理做祟，总想直接打最终大boss。然而难度系数太高容易让人畏缩拖延，不能按时完成任务。通过设置不同难度的关卡，拆分了任务的不同阶段目标，让实现任务的路径变得更清晰。
印象深刻的心流时刻可能还停留在高中吧。工作以后，只有无聊和焦虑两种情绪交替上演。消极畏难的时候，不妨想想，是什么原因导致的，针对具体原因提升自己的短版。比如我经常在跟领导沟通汇报这件事上有消极畏难的情绪，需要针对性提升自己的沟通能力。
下一课，林菠萝工作量更大了，期待看看她如何提升效率。
