首先，在这里我要感恩丽英，你的大爱无私，“悄悄给我录你们的课程让我听”非常感激，接下来就是我听后感想

在现在的生活中，亚健康状态是现在这个社会的主流，每个人都有不同程度上的亚健康状态存在，并且我们的饮食上也有很多问题，个人身体循环系统在当今这个雾霾满天飞的世界里也日益下降，所以，我们在将来的日子里一定要注意以下几个方面（三大源泉）

1、饮食上

      对于饮食，我们要保证每天一日三餐，营养均衡才是王道

2、情绪上

      现在这个不安的社会负面情绪太多，需要自我调整，积极乐观的心态能够让自己更快乐，拒绝消极悲观

3、运动上

      运动能让自己的身体循环更加顺畅，促进新成代谢，以使我们的循环系统血液得到更多能量的吸收

总而言之，我们需要合理饮食，合理运动，控制嘴迈开腿，走了健康的体魄，其他什么都可以更好的拥有，

图片发自简书App