一路为你送上冬日暖阳，抚平你心中的点点忧伤。
如果我夏天跟大家说晒太阳，会遭招来很多爱美女子的白眼吧。为做好防晒工作，她们上下班的路上都全副武装。中午，看着外面毒辣辣的太阳，吃饭叫外卖解决，更是能不出去就不出去。
“你看这天这么暖和，哪像冬天呀。”
“嗯，这天不刮风出来晒晒太阳多好啊。”
这是我在路上听到的两个人的对话。
原来，喜欢晒太阳的人不只是我一个。
赶上天气好的中午，我坐在公园座椅上晒太阳，感觉微微出汗、有一丝丝困倦达到了晒太阳的最佳标准，越想越觉得自己步入了老年人生活，比如混迹于体育健身场所，在公园座椅上晒太阳打盹儿，经常回忆青春。
不过，在阳光灿烂的日子出去走走，除了感觉暖意融融，还有很多好处哦。
一、补钙
一提起补钙大家就会想到吃虾皮或者是补充钙剂这些方法。维生素D被大家称为“阳光维生素”，人体所需维生素D，预防癌症、中老年人骨质疏松、II型糖尿病，绝大部分都是依靠晒太阳获得。
晒太阳作为一种不花钱的补钙好方法，选一个阳光充足的中午，把帽子摘下来，晒晒头顶百会穴。太阳晒过头顶，能通畅百脉、调补阳气，充分促进钙质的吸收。
百会穴具体位置
百会穴在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，属人体督脉。
二、预防近视眼
有项调查表明，澳大利亚人的近视率要比新加坡人近视率低很多，原因就是澳大利亚人户外活动时间更多。
为了避免强光伤害到眼睛，晒太阳的时候还可以戴上防紫外线的太阳镜。
三、保持好心情
由于昼短夜长光照时间减少，冬季是抑郁、情感障碍的高发季节。有的人由于工作繁忙，早出晚归，顶着星星走顶着星星回，中午叫外卖，周六日也在家宅着上网玩手机。
那些晒娃晒自己的人们，沐浴在阳光下，笑容也浮现在他们脸上。
经过充足的日光浴后，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，对于情绪低落、精神抑郁等不良心理都将有所改善。
常听有人这么说:“休息日我喜欢在家里宅着，在阳光下看一本书，是一种莫大的享受。”
隔着玻璃窗晒太阳，不如外出尽情享受阳光。如果睡眠欠佳，让自己面对阳光，把双手举起来做投降状，晒手掌劳宫穴，有清心火、助睡眠的作用。
劳宫穴具体位置
在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于无名指指尖处。
晒太阳还有改善贫血辅助治疗男性疾病，好处多多。
工作忙起来没有时间做艾灸，晒太阳就是做天然的艾灸，怕晒黑的人们，这个时候不晒太阳，要等到何时呢？工作日的中午，不妨外出走走，活动筋骨，与阳光亲密接触，享受冬日暖阳吧。
无戒极限挑战训练营写作训练
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