001你，压力一大，自律性就很差。
你心情一不好，就不喜欢运动，还喜欢吃，就喜欢暴饮暴食，不把自己的胃撑得难受不想罢休。
002最近两天你的压力来源于哪？
来源于比较，来源于你对自己的高要求，你想要一所属于自己的房子，你想要一份不用上夜班又能有收获有荣誉感的工作单位，你想要一份好的爱情。
003心情不好的时候，哪些事会让你感觉好一点？
1.泡脚。
泡脚会让你感到放松，穿漂亮的衣服，把房间收拾得干净整洁会让你感觉很开心
2.跟好友聊天
跟信任的朋友倾诉，会让你感觉压力小一点。把心里的不开心说出来，他们可以帮你想想办法，或是倾听你的倾诉，或者安慰，都会让你感觉好受一些。
004不要轻易地停止已经开始的改变
比如运动，比如写作，一旦停下来，只能从头开始，从新开始需要很大的勇气和决心，比当时的坚持更难。所以，不要停下来！运动，你昨天停下来了，今天也不想动。幸好你同时开始的改变还有写作这件事，一定要坚持下去。其实，写作，就是用心观察生活，用心记录生活，或事件，或感想，或情绪，100字、不难，你一定要坚持下去！
