[庆祝]7月15日靖钧老师直播精句
1.陷入情绪低谷，首先自己是否允许在低谷待一会儿。
2.人生有高也有低，没有低感受不到高。
3.身心是一套系统，先动起来，释放情绪，放松身体。
4.转动脖子，是否是顺利？代表看待问题可以灵活多角度。
5.身体带给我们觉察，是否有执着，揪住不放的部分。
6.多去户外与大自然连接，身体动起来，情绪就会流动。
7.当对方抱怨时，我们希望解决对方的困扰，可对方并不想要。
9.人都有局限，已形成固定模式，改变不容易。
10.感恩来自心里，而不是头脑。
11.有界限感，我有我的情绪，他有他的情绪。
12.情绪可以表现在身体，是躯体化的反应。
13.遇到危险时，通常三种状态：战斗，逃跑和麻木（解离）。
14.情绪陷入低谷，自己什么都不做，都是有价值的。
15.想知道自己要什么，一定会有办法，先从信念开始。
16.当对方无法沟通时，问自己：
“我想要什么？
我要做什么？
我做的跟我想要的是一样的吗？”
17.怀疑和猜测，不能解决问题，拿回能力，相信相信的力量。
18.既然有能力制造问题，也要有能力解决问题。
19.学习是增加我们的觉察力，在生活中改变。
20.不要把选择权给了别人，要跟自己的心走，对自己负责任。
21.情绪稳定是一生的修行。
22.可以有知有觉，或后知后觉，但不能不知不觉。
23.停止唠叨，是给自己的人生刹车。
24.无论愤怒、悲伤、喜悦、开心、难过、压抑、痛苦等等，都是我们身体的一部分。
25.情绪是生命中的一部分，不拒绝，而是所有的情绪我都有，何时用哪种情绪我做主。
26.孩子的生命力状态与父母的心有关，家长的焦虑情绪，也会让孩子感觉到焦虑。
27.孩子的三观会在人生经历当中丰富慢慢升级。
28.当黑暗时，并不是驱赶黑暗，而是让光照进来，黑暗就消失了。
