很久没写读书笔记了，隔离之前信誓旦旦说，如果这次又被隔离，就什么都不干，用心看完两本书。书是来了，可我却在即将结束隔离的第二天，才看完了这本书。

说实话，这个书名看起来真的很功利，但陈章鱼在得到听书用简短的20分钟分享后，我毫不犹豫地买了纸质。本质上这是一本被书名耽误的具有实践意义的口袋指南。

本次利用了9个半小时，完成了阅读，发现我在上午10点到12点之间的读书效率最高，每小时将近50页的阅读量。本书实际14W字，纸质书的排版很舒服，标注为17W字，我推荐你来读一下。

在读本书的过程中，我发现，中国人骨子里的含蓄，无论放在日常生活中，还是一段想要维护的关系中，都有那么一点矜持，东北话可能就是“装”，没有欲擒故纵的本领，却又想在一段关系里游刃有余。这种情况往往是自我放大的一个结果。本书第一个部分讲的就是第一印象有多么重要，而又有多少人在不知不觉中在第一印象的关键时刻，错失了良机，也就是很好的缘分。其实每段关系都有他自己的规律和节奏，如果想经营好一段关系，就必须遵循一定的规则。就像做项目，要立项、调研、确认需求、实施、测试、修改bug、在测试，最后一步才是上线，上线后，还要进一步的运维。每个步骤都缺一不可，但是如何能顺利的完成项目的上线，在这些步骤里，不仅需要加入专业的行业知识，更要运用一些心理学的知识，了解每个相关方，才能保证项目顺利的交付，达成我们想要的结果，得到我们的项目奖金。

本书在第一步就提到想要与意中人保持长久关系，就是要了解第一印象的重要性，简单来说就是让身体说话，俗称亲密之舞，要想很好地完成这支舞，接下来的5个步骤缺一不可，而且每个步骤都有几个了不起的实战方法。

他们分别是：

步骤一、非语言信号，就是微笑、点头或者深情注视对方；比如，在悠长凝视中，你可以通过眼睛去激发浪漫的爱情，和意中人聊天的时候一定要大幅度的增加目光接触的时间，通常情况下，目光对视的时间要占到整个聊天时长的75%。过程中你的眼神要死死的锁住对方，制造出那种已经相爱的暧昧气势，记住，暧昧的气氛是可以制造出来的。所以与意中人进行密集、意味深长甚至带有威胁性质的目光接触，是让他爱上你的第一步。

这里我查询了一下如何练这种会开车的眼神，演员在驾驭每个角色的时候，好的演员都是通过眼神来表达人物的，大家都知道梁朝伟的眼神会开车，不用说话，就能够通过眼神让人为之一颤。所以演员在练眼神的时候，通常采取盯蜡烛的火光或者每日转动眼球增强眼神的凝聚力，每日旋转眼球这个方法，我已经开始训练自己了，希望你也可以和我一起用起来。

基于此，我又联想到了之前看到的很多电视剧，发现眼神和非语言信号真的是非常奇妙的东西，深情的注视，遥远的凝望，做核酸给护士小姐姐开门的目光接触，都代表着对对方的珍视。但由于大多数人内敛的性格，导致直接跳过了这套方法论的第一个步骤。总想着通过交谈，去了解对方更多，从而想给意中人留下一个好印象。殊不知，没有第一步的眼神交流，在交谈中又缺乏换位思考的概念，导致一心想俘获对方，却往往事与愿违，就无法走到最后一步，从而成就一段美好的关系。

瞳孔增大也是让意中人感受到你对他感兴趣的一个方法。寻找他脸部最具魅力的地方，在凝视的时候，让自己感到幸福欣喜，这样瞳孔自然会放大，此时意中人也会感觉到你的对他本身或者他的发言感兴趣，希望他再多说点。

步骤二、交谈，如果其中一方已经开启第二步，另外一方一定要给与回应，哪怕是简单说一句你好，都是积极地回应，记住，要积极地回应对方，至于如何积极回应，作者在本书的【自尊】、【恋爱初攻心策略】中有提及，简单来讲，就是找到对方最在意的词语或者通过日常的聊天找到他深层次的需求，抓住这样一般人无法探寻到的意中人的秘密，施展一切聊天技巧进行猛攻。

每个人都有他对自己的看法，和自己内心想要成为的样子，我们只需要通过交谈中他提及的极其少量的关键信息，自尊按摩是一门技术含量极高的手艺。一定尝试找到意中人心中的理想形象，对此进行高段位的自尊按摩，首先要让对方知道你已经被他这种魔力迅速吸引，接着，在交谈过程中，让意中人真正感觉到你的真心流露。第三，将这种认同不断的重复在日常的生活中，最好制造一些只有你们两个人能听懂的笑话，让他觉得你非常独特。最后，你的意中人已经相信你已经完全理解他有多么独特的时候，就是你跑车抛出杀手锏赞美的时刻，我们一起看下，原来赞美也是有流程的。根据流程执行的赞美，才能达到事半功倍的效果，让意中人感觉到他已经找到那个人了，并将在长期关系中获得无条件的爱。

至于恋爱初的攻心策略，不得不提到，男性与女性的差异，无论在表达上还是在思考问题上，都是千差万别的，千万不要认为你想要的或者你习惯的事情，意中人也会爱上。这里我摘抄几条作者在文中提到的箴言，一起欣赏一下：

一、男人想得到信任，女人想得到关心。（当男人在自己做一件事情的时候，你千万不要过去询问是否需要帮忙，这个时候他需要的是信任，而不像女人需要的是关心）

二、向意中人求助的时候，要问他“愿不愿意”而不是“能不能”（男性是天生爱竞争的动物，当能出现的时候，他们很自然会认为是对他能力的挑衅）

三、不要暗示——有话直说，我想要、我愿意而不是你想不想，因为男人只会从字面理解你的询问。（如果你想喝杯咖啡，就直接说，我们停车找个咖啡馆喝一杯咖啡，而不是问他你想喝杯咖啡提神么）

四、在他发怒时，请保持沉默（如果他不想说，恰巧这个事情与你无关，请保持沉默，让他待在洞穴里，直到他愿意主动爬出来，当然，如果不走出来，你就默认他已经解决了）避免与他的痛苦产生瓜葛，事情过去之后，你将成为他的庇佑所，而不是痛苦的一部分。

五、女士，你只需要描述事实，简单描述事实，砍掉枝叶、删繁就简。

六、永远不要自作主张去找陌生人问路，这会让意中人感觉自己像个傻瓜。

七、没有到达一定的稳定阶段，不要轻易问他对某种处境的感受。这恰巧与女人相反，女人希望对方问自己的感受。

八、你要熟知各种政治观念、物体、大型玩具、体育、汽车、电脑和其他男性话题。切记不可聪明过头，例如汽车电瓶没电了，你在路上将电瓶修好这种蠢事

九、像女人一样打扮、一样微笑、一样芬芳、一样谈吐——但是要像男人一样思考，聪慧的谈论那些能沟通吸引男人的话题。

步骤三、转身，在初次与意中人交谈后，要将你的脸、胸部、膝盖统统转到与意中人正对着的角度，也可以是适时的前倾，让他感觉你对他的聊天内容感兴趣，变相制造出一种气氛，你对他很感兴趣。这些动作可以逐步过渡，最后完成整个身体的正面都能够正对着意中人。

步骤四、轻微的身体接触，像电影里一样，练习在餐桌上取食物，或者路过意中人的时候，可以利用一种微小的接触来完成这个动作。比如帮他摘掉线头时轻轻拂过他的外套；把一瓶酱油递给他的时候轻抚他的手。（此处如果对方做出了上述动作，你只需要放松，并敞开心扉去大方并理所应当的接受并享受他的微笑接触就好）

再来一次视线之旅，就会锦上添花，比如先将目光接触进行升级，从普通的注视变成互相凝视，然后目光逐渐开始在对方的脸上、头发上、勃颈上、肩膀上乃至胸部、身体上四处游移。（此处当猎人凝视你的时候，你必须向对方表达你的意愿，并严格根据亲密之舞的步骤来行动。）

步骤五：同步，这是亲密之舞的最后一个步骤，如果发生以下情况，则说明同步现象已经发生：两人同时去拿杯子或者调料，不知不觉挺直身体，当某处传来干扰同时转向干扰源，又同时转回来凝视对方。一旦同步发生，两个人就要一直同步下去，不要因为一方的不好意思打断两人之间的互动。

最重要的是，你要相信无论在什么地方都会遇到你的意中人，所以要让自己的心理保持“时刻准备爱”的状态。

以上就是亲密之舞的五个步骤。也是我认为全书最关键的点，同时也是所有亲密关系的原点，只有在这机点上做好充分的准备，才能在接下来的相似性的影响；等价原则；自尊；两性差异；性爱的欢愉与狂喜中应用的游刃有余。

本书并不是想借用一些理论教读者如何采用欲擒故纵、欲拒还迎等的手段去捕获意中人的芳心，而且通过朴实的语言，更加生动的描述出男女之间的差异。当然，由于人生来性格的不同，并不是书中描述的每个方法和理论都适用于每个人，但在书中提及的某些场景真正发生在你身上的时候，可以运用已知的理论让自己更加理解意中人，从而主动调整自己的心理预期，也许会有意想不到的收获。

阅读时间2022年1月9日 ~2022年1月16日

读书笔记时间2022年1月16日