2019-02-16 第68章 “如何减少一半的忧虑”白雪在悦读
书名：《人性的弱点》
作者：（美）戴尔•卡耐基
篇目：第十一篇 快乐享受生活的诀窍
金句：
1：不知道抗拒忧虑的商人，都会短命而死。
2：你是否也能把这些问题应用到你的业务上呢？重复一下我的挑战——它们能减少你一半的忧虑。
第一，问题是什么？
第二，问题的起因是什么？
第三，解决问题的方法有哪些？
第四，你适合用哪一种解决方法？
3：以更多的行动来解决问题。
小故事：
当然，我不会告诉你那些无法查证的故事。这个故事的主人公是活生生的李昂。他是纽约州纽约市洛克菲勒中心著名的西蒙舒斯特出版公司前合伙人兼高层主管。下面就是李昂自己讲述的经历：
“8年前，我每天几乎用一半的时间开会和讨论问题。我们应该这样还是那样？或什么都不管？我这时会很紧张，坐立不安，或在办公室走来走去,不停地争论绕圈子。到了晚上，我筋疲力尽。我原以为我这辈子大概只能这样了。当时我干这一行已经有15年，从未想过会有更好的办法。如果有人告诉我以减去3/4令人忧虑的会议时间，可以消除3/4的神经紧张，我会认为他是一个盲目的乐观主义者。可是,我现在确实能够拟出一个恰好能做到这_点的计划。这个方法我已经用了8年,对提高效率、健康和快乐都有奇效。
“这像是魔术——可是正如所有的魔术一样,只要你弄清楚是怎么做的,就非常简单了。
“下面就是秘诀：第一，我立即停止了15年来我们会议采取的程序。以往，我的同事先会报告一遍问题的细节，最后会问‘我们该怎么办？’第二，我订下一条新规矩：任何人想要问我问题，必须先准备好一份书面报告，回答以下4个问题：
“一是究竟出了什么问题？（以前我们这种会通常要开一两个小时，可是大家还不清楚真正的问题在哪里。我们总是讨论我们的问题，却不愿提前明确地写出我们的问题是什么。）
“二是问题的起因是什么？（我回顾了一下，竟然惊奇地发现，我虽然在这种会上浪费了很多时间，却没有真正找出问题的根源。）
“三是这个问题可能有哪些解决方法？（以前，只要有一个人提出一种解决方法，就会有另外一个人跟他辩论，大家也都争论起来，常常扯到题外去，而开完会时还没有找到解决问题的方法。）
“四是你建议用哪一种办法？（以前和我一起开会的人，往往为一种情况讨论几小时，并且不断地绕圈子，却从没有想过什么可行的解决方法，然后写下来：‘这是我建议的解决方案。’）
“现在，他们很少把他们的问题拿来找我了。为什么呢？因为他们发现要回答上面的4个问题，就必须搜集所有的事实，仔细考虑一遍。当他们做了这些之后，他们会发现，大部分问题都不必再来找我商量，因为最合理的解决方案会不断地涌现。即使是那些必须跟我讨论的问题，所花的时间也不过是以前的1/3。因为讨论时有条不紊，最后都能得到明确的结论。
“现在，在我们公司不再花那么多时间去担心、讨论出了什么问题，而是以更多的行动来解决问题。”
复述：（试着用自己的话来复述核心观点）
一旦作出决定，当天就要付诸实践，一旦你以事实为基础，并做出了一个很小心谨慎的决定，就需要付诸实行，而不是停下来再重新考虑，要毫不迟疑，不要怀疑自己，否则只会引起其他的怀疑，不要一直回头看。
关联：（核心观点与哪些生活经验相联系）
我认为人住最可怜的一件事就是，我们所有的人都拖延着不去积极投入生活。我们向往着天边有一座奇妙的玫瑰园，却从不注意欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。很多事情已经成为过去，可是我们还要浪费时间去忧郁难过，我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受？我早晨起来的时候，是不是决定“抓住这24小时”？如果“活在完全独立的今天”。是否能使我从生命中得到更多？我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天？
从去年5月参加完首次大连山地马拉松之后，我就开始按照日期晨跑，比如5.1跑5.01KM，5.02跑5.02KM，5月3日：5.03KM；我把每一天都当作30岁的倒数日来过变得更好。其实是忧虑人三十而立，跑友总会问我白雪那你到了12月每天不是得跑12KM？我笑笑说我没有想那么远，因为单是坚持过明天就已经很好了。
踏踏实实的，可能慢一点，但是总会到想到的那个地方。
我的第 1477天打卡
Hope, it is the only thing stronger than fear.
比恐惧更具威力的，只有希望。
我在坚持阅读，期待你的加入
白雪
2019/02/16 于新疆阿勒泰
