1
今天在群里提出关于运动时间的问题，什么时间段运动比较好
简轻老师回答说，根据自己的感觉、精力和时间，去亲身体验，找到适合自己的运动方式
不要听别人怎么说，而是自己切身去体验，以自己的感觉为主
2
说到炖牛肉如何选择调料
简轻老师说，根据自己的喜好定，喜欢甜口、咸口的，自己决定选择哪些调料
在自己喜欢的前提下，尽量保持食材原有的味道
3
很多伙伴说，做饭不方便、麻烦等，所以不得不选择在外面吃
“选择在外面吃”，是自己的选择
选择吃麻辣烫、或炒青菜、或方便面，也是自己的选择
不选择，本身也是一种选择
当我们“因为别人”做选择的时候，我们把自己人生的掌控权交给了别人
4
选择运动，或者“葛优躺”
选择自己做饭，或者叫外卖
选择学习，或者刷视频
主动权在自己手里
是时候拿回自己人生的掌控权了
