【Smile💕 Yoga】
《瑜伽经》中提到瑜伽修行的次第的第二步驟是niyama，就是精进。所谓的精进，就是在你的生活中要有规则、要有纪律，这与放逸刚好相反。精进最简单的要求就是过着有规律的生活，这个要求就如同《皇帝内经》里讲的＂日出而作，日落而息＂一样简单，但现在又有几人能做到呢？——《瑜伽365天》第三輯第299天(于伽著)
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