2019.9.26周四晚

团体第三次课，这次我有了很想说的冲动，也源于近期的焦虑，开课前我心里就忍不住要表达的欲望，一上来就赶紧说出自己的事情，同时很感谢大家的回应，让我看到了自己焦虑背后的无力感，同时也要学会放手，承认自己的有限，有些经历必须交给孩子体验和面对，我并不是万能的。同时信任孩子的承受能力，让她自己学会成长，我只要陪在她身边就好。

很开心大家都能真实呈现和表达，让我在互动中不断清晰自己，也被大家启发着，鼓舞着，慢慢学着真实表达，勇敢去面对，我还要更勇敢地直接表达，我需要积聚更多的力量。

老师一再强调，真实表达！真实表达！不用担心，有他们在呢！可我对真实表达一直不是很确定，有些顾虑，我顾虑的是，表达的对方若是承受不了，我的真实会伤到ta；也有一种顾虑是，表达的对方很强势，ta的回击让我承受不了。

老师强调，有他们在，不必担心冲突起来，还有就是只有尝试冲突，才可能实现真正的理解和共情，才有可能实现真正意义的亲密，否则你所谓的同情都是假的。

我被女儿的情绪扰动着，睡不踏实。

女儿说现在都不想上学了，感觉三观尽毁，其实她的感觉是承接了我的情绪。我也难以调适，很难在这种情景下平静面对，我不断地劝说自己安静下来，静观孩子的成长，可我又按耐不住自己的心情，总想插手，想也去找人想办法，要表达出自己内心的不认可和委屈，难以劝说自己接受这样的现实。

孩子在这个过程中认知是受到冲击的，不知道以各种态度去面对，她回来是寻求我的态度的，而我给她的是前后不一，所以她说我虚伪。可我是担心她过于真实的表达让她受伤。

此刻我看到了自己的懦弱和无力。

我能看到孩子目前正在经历痛苦，她很困惑，我却帮不了她。我和她同样都很迷茫，也很无助。我该怎么办。我可以逃避，而她每天都在经历和这个巨大的力量抗衡。当不能接受这个现实时，每天都在交锋当中，是多么辛苦啊。