一直认为焦点小屋是一个极好的成长环境，能与李老师、王老师同在六房间共一个小组更是觉得极为幸运。李老师咨询功底深厚，特具带领能力，王老师认真细致，特会给人赋能。

今晚，带着内心的一丝困惑与两位老师如期相约。

换位体验让接纳成份发生改变。咨询中，李老师启发我和对方换位思考，换位思考中，不断让我体验对方的感受，然后再回到现实的我体验自己的感受。其实，对事情本身我已做好接纳的思想准备，但通过换位体验对方的感受之后，明显觉察到接纳的成分发生了变化。之前的接纳是单方面从自己的角度去接纳，是理性上的接纳，是一种强制性地要求自己去接纳。而换位之后的接纳，融入了更多的理解和认同，产生了对对方的尊重之意，这样的接纳做起来更容易，重要的是不留情绪的尾巴，不影响到日后其他事情的处理。显然，接纳的结果相同，但成分却不尽相同，因而导致情绪和心境大为不同。

模拟语言表达进一步厘清思路。聊到其中某一环节，李老师启发我假设对方此时就在面前，让我试着讲出来。当时，虽说得有些凌乱，但通过模拟表达的方式，在较短的时间内迅速厘清了思路，对事情下一步的处理作了提前的准备。

由此及彼触类旁通达到通透效果。通过对具体事情的深入剖析，找到自身处理模式的问题，近而衍生到其他类似的事情，由此及彼，达到触类旁通的效果，由调整对一件事的处理模式，延伸到一类事情的处理，让内心顿悟，使人通透！