之前我做过一个运动计划：每星期一次爬山、三次以上的多组俯卧撑（力竭为止）、两次千米跑步。今天周六，应是运动的好时机，但现在懒得动，准确的说，有些疲惫，昨晚没睡够，大概六个小时。我的手环记录数据，而我对自己的睡眠作过统计，当睡眠少于六个半小时，整个人将无精打采，头脑里面有一块区域好像一团浆糊搅不开，思维没那么敏捷，通常这种情况的白天，我不想多说话，不想思考一些复杂的问题，不然脑细胞死得快，容易加速衰老，如果睡够七个小时，整个人一天都将很愉快，能充分发挥大脑的双轨制。那为什么不在睡眠不足时补觉呢，问题是醒来了就难以再入睡了，好像睡眠机制不受意识控制，我试过数羊数牛数兔子，不停地给脑子发送“睡”的指令，都无实效，毕竟人非机器，点关机就关机，点休眠能就去休眠，人是有潜意识及前意识的，意识左右不了这两者，反而受它们支配，意识是海上面的冰山一角，潜意识是海底下那庞大无边的底座，人的日常行为其实都受这海下面控制，一个平时衣冠楚楚其实暴力倾向的人，只要给他暴力的画面，或者不少的红颜色暗示，他就会很兴奋，他的面具就渐渐剥离，整个人很不安。一个浪荡子弟好色之徒，他的手机里就存着不雅视频，看到妖娆女子摇曳走过，就有眼神放光的见地，他们太易受外围刺激，受欲望控制。曾国藩试人的方法，喜之以验其守，乐之以验其僻，怒之以验其节，惧之以验其特，哀之以验其人，苦之以验其志。总而言之，人的善恶高低不能只看穿什么戴什么，要用特定的情境使其本性表露出来。
我是想聊运动的，对于运动，我开窍太晚，从小就是瘦弱之人，没有运动细胞，体育成绩差强人意。通常，这类人偏重思维，较易神经质，会有强迫症，情感细腻敏感，容易自责，纠结于小错误，所幸当年我没有学文，趋于理性，也不算是这样的人。另外，曾有一个女孩对我坦白，说我虽然还是帅的，但是偏瘦了，言外之意，不是她的菜，叫我别多想。长头发女生妩媚动人，但总是计较眼前的喜恶，不以发展的眼光看人。那次后，我深以瘦为耻，开始注重身材，放开肚量吃喝，饭量加倍，菜盘舔光，养成习惯后，食欲是最大的欲望，以前略显忧郁的性格也因此改善。加上上班大部分时间坐电脑前，这样纵欲的结果，直接导致体重飙升，一度达到六十八公斤，在一次参加同学婚宴上，一老同学见我这等模样，瞠目结舌，“太恐怖了！你怎么胖成这样。。我都不认识你了，这是你吗？”，可见当年清秀俊逸的模样太深入人心了，现在让他觉得我像猪。
那时期，有时照镜子也觉得不堪入目，没了昔日的风采。但胖起来是很难瘦下去的，我能体会当胖子的心情，吃饭时不由控制地多吃一碗再来一碗，看到桌上的菜很不错，就想一扫而光，看到菜不怎么样，就会不由控制地多吃一碗饭再来一碗来弥补心灵上的缺憾。吃多易睡，时间久了就能卖个好价钱。显而易见，如果吃得多体重是减不下来的。但吃的节制，如果不运动，也是很难减下来的，胖子嗜睡，睡得多就消耗得少，睡觉又发梦，梦中是那个玉树临风的自己，醒来看到的是猪一样的自己，就更想睡，更愿发梦，最好一梦不醒。
我还算意志坚强的人，最后还是瘦回来了，虽不是当年的身材，却也算匀称，当年瘦的病态，有弱柳扶风之质，但那不是真正的自己，真正的自己还是那个翩翩少年，至少心底是这样子。所以，我的胖，只是一时一刻的乱入，某时某刻的身份错位，就像青霞施的移形换影大法。而实际上，会有置疑的是，六十八公斤对于一个人并不算胖呀，七十八、九十八周围大有人在。但对于身高没那么挺拔又有一定审美追求的人来说还是不一样的，他胖得就很明显，胖得就很浮夸，跟原先的形象云泥之别，这样就失去了自我。
怎么减？吃的少，运动量大，最主要的是意志力，有一种义无反顾赴死的劲头，一个月下来效果特别明显。然而，母亲不那么看，她会明显的看出这段时间我瘦了，从不会看出某段时间我胖了，也许，我胖了，她会感到欣慰。比如，每次煮面条，她事先总会满满一大碗准备着，再喊我，生怕吃不够饿着，就算我已这么大了，还当我小孩子，还当我处在儿时怎么吃也胖不起来的岁月。
前段时间，在看《当我谈跑步时，我谈些什么》，第一次看村上春树，之前对他不了解，只知道他是著名日本作家，多次在诺贝尔文学奖上打榜而失之交臂，印象一直是小资专属的作家，那本《1Q84》大火时，我嗤之以鼻，去看了乔治奥威尔的《1984》，也因为这年份对我意义重大。《跑》书中才了解他是长跑爱好者，一直坚持跑马拉松，现在六十多了还在跑，在跑的过程中将感受和想法记录下来，成了这本书。长跑的人非常孤独，对孤独有很深的感受和理解，尤其是非常长距离的马拉松，跑到一定阶段已经没有其它想法了，只在煎熬和战斗，与一秒一秒一步一步抗争，与身体的极限抗争，就跟绝境之中的人要活下去一样，与天与地与己做最强最痛苦的斗争。人生最大的本质是孤独，所以这样一本谈跑步的书，看似枯燥无味，其实有着莫大的教益，比那些心灵鸡汤强上百倍。村上是坦诚的人，将跑步的开始之初与一直坚持的心路历程呈现给人，与其说是在与他人对话，不如说他一直在跟自己作谈，做自己的导师，让自己一步一步跑下去。跑步的意义不是跑了多少距离，而是跑步当时当刻。村上说跑步时没什么复杂想法，也没精力去想什么，只是非常简单的念头，坚持一步是一步，这便是人生的意义所在，你不知道人生为什么是这样，想破了也不知道自己为什么存在这里，或者说人生根本没有意义，他的意义便是这分这秒你的坚持。
