01 关于“爱”的词

每天做情感咨询的案子，大量接触其他人在情感中的困惑。这触动着我，原来，每时每刻，都有人在难受和压抑。为什么，这些是常态；而不是，幸福和快乐是常态呢。

我问自己发现，若不是做情感咨询，若不是做完情感咨询后写文章复盘。我也不会对这些词，进一步理解：

爱
爱情
喜欢
好感
幸福
伴侣
家庭
婚姻
…

现实生活中，考察对这些词的理解，不是要默写出它们的单词含义。而是看自己能不能脱口而出。它们对自己的生活，意味着什么。以及自己有没有按照「知行合一」的方式，尽量应用它们。

我现在能回答一些：

爱，是照顾的能力
爱情，比较模糊，较难定义
喜欢，是愿意多付出一些
好感，是在心中产生了积极倾向
幸福，是对幸福的感知力
伴侣，是原则上愿意陪你共度余生的人
家庭，是你组建的内部私密组织
婚姻，是维系彼此亲密关系的外界保障
…

它们都是我对这些词汇的认识，勇敢尝试着自己去定义它们。也是目前的切身体会。

它们作为解释，没必要是正确或者错误，我们只有试着用自己的定义，去理解生活，去体验。才能知道，是不是符合实际，能不能提升关系。

所以更严格来说，它们是对这些词汇的辅助解释，帮助我们更充分理解。

02 过去学的是哪些词

为什么要辅助解释呢？我思考到这里，感觉有种无力感和遗憾。

因为，关于爱，爱情，喜欢，好感，幸福，伴侣，家庭，婚姻等词汇，其实大部分人，现在看起来，都是不知道的。大家觉得自己知道这些词汇么？

是的，都能读出来，都能认识，也都能写，文章里面也可以用出来。但是，我们真的理解么？我们阅读最多的教科书上，明确要求我们掌握：

力学第一定律
化学反应
几何定律
…

是的，它们是科学，学习了以后，我们也变得更加理性。

但是爱呢，婚姻呢，幸福呢，它们是什么呀？教科书上，很难有定义，就算有，也有些学术了。

03 没人教我们“爱”的词

好了，我们发现学校教知识，但学校不教我们去理解这些词语，就算有，也是从语文学科的角度，进行定义。

那这些词汇，谁来教我们呢？只能依靠家族，长辈，父母们。我相信只有非常少数的家庭，能实现在内部，将这些词汇的积极含义，传授给下一辈。

大部分家庭的情况是，自己的父母沟通模式都挺糟糕，不是吼就是吵，他们声嘶力竭地在表达。他们自己也不一定能意识到，原来可以心平气和地去表达，并且能达成更好的共识。

04 不理解或理解错了“爱”的词

于是，我们意识到这个残酷的现实：

我们只能自己来，自己学着理解这些词汇。

但是，我们都在付出惨痛的代价。因为，我们如果大脑没有自己学习的解释。那其实这些关于情感的词汇，我们是不知道的，或者是以错误的理解方式。

为什么说我们很可能不知道，或者理解方式是错误的。

因为，我们很少使用这些词汇，你的身边，有多少人，把“爱，爱情，婚姻，家庭，伴侣，沟通…”等词汇，挂在嘴边。

不用，就是没掌握。情感关系很差，就是用错了，理解偏了。真的太遗憾了，很多找我咨询的客户，他们内置的模式，都是对这些词汇不理解。

所以我的工作，很大程度上，是一遍一遍重复，跟客户分享，这些词汇，怎样理解会更接近现实，怎样理解会对关系更有帮助。

05 以“幸福”这个词为例

我自己也在学。比如：

幸福，是对幸福的感知力

这句，对幸福的解释，我原来不知道。我脑中默认的幸福，是赚很多钱，解决当下的债务问题；也是伴侣能够更多优化，变化成让我更舒适的状态。都是从外界出发的，没有从我出发。

而我在听樊登读书的时候，听到樊登老师讲《幸福的方法》这本书，作者是沙哈尔教授，他是哈佛大学的积极心理学的博士。他在书中，定义了：

幸福，是对幸福的感知力。幸福的反义词，不是不幸福，而是麻木。

哇！原来幸福不在外界，也不在未来，也不在过去，而是在我们自己身上，就在当下。意味着，如果我们想要幸福，需要提高的是，自己对幸福的感知力。幸福，是一种可以提升的能力。

很多客户，包括我自己，经常有一种感受：

我这样，或那样，感觉不幸福/很不幸。

原来实际的状况，是我们在这样或那样的事情上，变得麻木了。

06 学习“爱”的词

关于情感词汇的理解，是一项学习任务。是每个想要拥有更好亲密关系的人，都无法避开的课程。

实事求是的看，我们很难在学校获得这方面的适当教育，我们也很难在家庭中获得这方面的积极教育，于是，我们只有自学。

甚至很多朋友，其实是在拿每一段亲密关系来练手，通过不断的分手和复合，更换新的对象，反复折腾，才能学会，什么是错的，什么才可能是对的。

我希望，我自己加强学习，率先学习。然后分享给我的读者们，分享给我的客户们，分享给更多人。

我感觉到，这是一项很有意义的工作，我相信，未来一定会越来越好。因为，我现在对幸福的感知力越来越强。

情感心理咨询这份工作内容，确实接触的都是情感上有困难的客户，他们需要帮助。看到客户们的痛苦，激发了我对幸福的更强烈探索。