这个月，明显有的时候自己心情有点低落，沮丧，分析反思自己。第一、得失心太重，最主要是跟别人外在有所对比。第二、设定了目标，而自己又在一开始面临了挫折，自己感觉不好！这二天有点颓废，有的时候整天整天打游戏，不起床，不干嘛。自己作了反思总结，得出了以下几点：
1.感谢自己能够重新捡起好的习惯，最最主要的是对自己没有评判。感觉啥事都是好事，允许自己有任何不好状态和心情。比如：读书，早起。
2.目标还是得每月计划的，目标还是得有，而且每天得量化。每月每天都是认真完成计划。
3.即使看不到希望也得保持快乐心情，认真努力工作完成待办事项！
4.觉察到自己啥时候意志力最最薄弱，得注意这些时候不得放在手机上面，即使享快乐，一旦放松自己，就会持续放松节制，贪图一时的享乐，要在自己累的时候远离享乐的事，持续锻炼意志力。
