2021-04-21读书笔记《非暴力沟通》

【昵称】:壮壮爱写作

【我的金句】:非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。

【书名】:《非暴力沟通》作者:马歇尔.卢森堡    解读:酸菜鱼夫人

【关键词】:沟通

【我的故事】:#弘丹早起读书会 以下是我200字以上的打卡内容 

重点框架:

1.如何用非暴力沟通的方式来表达

(1)客观地观察,不做道德评判

(2)表达感受,不说看法

    --使用具体的语言,与自己的看法区分开来

(3)体会内心的请求,不发号失令

2.如何用非暴力沟通的方式倾听

(1)倾听他人的感受和需要

(2)给他人反馈

(3)为他人的充分表达创造条件

3.几种具体场景中如何应用非暴力沟通

(1)表达愤怒

(2)表达和接受感激

---具体表达

(3)关爱自我

通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心就会逐渐变得平和。

以上!

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