我平时在瑜伽课堂上说得最多的是感恩这两个字，我对它的理解是一种对自己内在精神和身体的满足和喜悦，是一种对自己发自内心的爱和包容。
我常常在课程结束时会说：“感恩自己为了健康的身体走进课堂，感恩自己的坚持，感恩自己心境的平和，同时也感谢老师和同学的陪伴。”
因为这是我的感受和来自内心真实的表达，我想把它传递给我的朋友们，希望大家都有一颗感恩的心，都能觉察到生活的美好。
今天看到一本书的作者对感恩做了解释，是“内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏，对现在生活的满足，知道今天来之不易。”感恩指向的是自己，而感谢指向的是别人，这竟然和我的理解那么接近，我似乎有些顿悟了。
拥有感恩心的人会觉得拥有的特别多，会看重自己已经拥有的，而不那么在乎自己缺少的东西，不追悔过去不忧心未来，只专注当下。
在生活中，有些概念或是规则说的人多了好像就成了真理，我们也会随波逐流竟然忘了自己真实的想法和感受，少了一颗探索的充满好奇的心，生活中美好一直都在，只是我们缺乏感受，缺在用心上，愿我们都有一颗感恩的心，先学会爱自己，再惠及他人。
