不要让别人影响你的心情

今天组织一个活动，我负责拍照，但是因为在电影院拍摄。场景变了之后相机不容易。临时打电话向专家请教。因为人多，场景陌生，没有提前踩点，再加上老大参会，使得精神很紧张。结果照完之后，领导还给负责人员说照个相，时间太长太慢。好像不关自己事儿，但是仿佛影响了一下午的心情。一下午都感觉到很憋屈，压力山大。

反思自己对自己的不满和自卑造成自我情绪管理不善。于是，我刻意训练自己“理智”心态：当发现问题的时候，试图跳出自己的身份，以旁观者或第三身份，去解决这件事。感觉好很多。外面没有别人 ，只有你自己。