我背对着光，站在角落的阴影里，十分沉默地盯着镜子里的女人，她眼眶浮肿，鼻头通红，煞白的脸颊中透着一丝刚哭过的红晕。
我面无表情，冷静地思索，刚刚为什么会忍不住地哭泣，是因为委屈，害怕，或者更多的是自己情绪的不稳定，导致的无能行为，片刻后，我对着镜中的女人摇摇头，这是一次无解的答案，是再一次不能理解的懦弱行为。
某人说过：“原谅生活中的不完美，宽裕生命中的不容易，生活有剥削也有赠予，且行且忘且随风，且行且看且从容”。
通俗一点理解，就是告诉你做人要没心没肺没脸没皮，但我做不到，就像此刻，我不开心，非常地不开心，汹涌的痛苦，即使捂住了嘴巴，也会变成眼泪，从眼眶里溜出来，让人痛苦不已。
这次的导火索更加的让人说不出口，00后的同事数落我不会说话和做事，没有一点人情世故，气不过的我话还没出口，眼泪已经落了下来，00后女孩吼道：“别总搞那一套哭哭啼啼的戏码，显得她多恶劣，像个十恶不赦的恶人一样。”
为了避免尴尬，更多的是想藏起那卑微的自尊心，我躲进了卫生间，我双手抱头，纳闷地问自己：“到底怎么了，明明没有那么难过，为什么会哭，真的是在装可怜，求同情吗？”
我为自己莫名其妙地哭，感到羞耻。更为一和人吵架产生争执或是情绪有些激动时，都会控制不住流泪感到痛苦。明明不是一件值得哭的事情，明明自己也没有太多委屈，可一开口声音就变了，变得颤抖，说话的时候不自觉地就带了哭腔，这种行为我非常地讨厌，不仅显得我懦弱，更显得我很矫情，还很怂。
在日常的生活中，看电视难过的时候会跟着哭，听见悲伤的故事也会哭，一点点的情绪，在心里就像放大镜般地成倍感受着。
我知道自己在性格上偏细腻、偏敏感，属于高敏感类型的人，每当这个时候，我就告诉自己，三分钟，只能三分钟，奈何眼泪不受控地向下落，三分钟变成半小时，太多次，我告诉自己，忍住，忍住，不要哭泣，不要流泪，不要在公共场合情绪失控，每次都是以狼狈的场面来结束，我讨厌这样的自己，更加无解为什么会有如此多的眼泪，好似一辈子流也流不完。
我常常自我怀疑：“我一个成年人，哭点这么低，还这么频繁，我该怎么办？为什么别人都不哭，就我哭，我是不是太矫情了？为什么哭是哭了，情绪波动也很大，为什么过不了多久就会立马平复了？我是不是有病？我经常这样别人会不会觉得我特别懦弱可欺……我陷入了无限的恐惧中，只为我如此多的眼泪。”
朋友劝我不要特别在意自己的眼泪多，她告诉我，我这种人在心理学上属于泪失禁体质，这种类型的人，遇见事情的时候，不管是什么原因导致的流泪，都是一种情绪的表达。
哭泣说明我还是一个有情绪的人，还有一个小孩子的心态住在心里，还能感到自身的情感在奔涌，这是一件值得高兴的事情，而不是感到挫败的事情。
如果我真是这种泪失禁体质，那我心里或许会舒畅很多，这说明我没有生病，只是一种性格的展现，因为许多泪失禁体质的人都是天生如此，都拿自己的眼泪没办法，眼泪更不受自己的控制，情绪稍微一有波动，不管是该哭的，还是不该哭的，眼泪都会流出来。
当然，哭泣也是一种很好的释放方式，当感到自己总没来由地哭泣的时候，心理防线很容易崩溃的时候，可以试着打量自己的内心，这个时候不要去纠结哭泣丢不丢人，也不要在意他人的眼光是否善意，更不要去计较是否丢了面子，那些都没有意义，都是些折磨人的东西。
你只需要搞清楚为什么会哭，要搞清楚你真实的情绪源头，要学会怎样才能让自己的崩溃情绪平稳软着陆。你毋需责备自己又开始矫情，试着把眼泪当作了解自己的通道，去贴近拥抱那个真实的自己，这个时候你在做的就是学会了慢慢地自救。
怎样做到慢慢地自救呢？首先就是接纳，不要嫌弃爱哭的这个特质，也不要批判自己。
当你感受到自身情绪的变化时，要学会独处，远离导致你情绪失控的现场，因为如果这时有人来安慰你，你的眼泪可能就像决堤一样止也不住。如果无法脱离现场，你也可以试着慢慢地深呼吸，来缓解你的紧张情绪，这样做可以帮助你保持冷静，让自己暂时忘记流泪的冲动。
亲爱的女孩，请记住，泪失禁体质不是一种病，而是一种个人差异。当你开始接纳和支持自己的这种特质，你的人生就会越来越快乐与豁达，才能成为更好的自己，有谁对你的爱和支持，比得了你对自己的爱和支持呢！
